Archiv 2009

• Laufen zwischen den Jahren

  29.12.2009

• Ein letzter Lauf vor Weihnachten

  24.12.2009

• Meine 10 schönsten Lauf-Fotos 2009

  22.12.2009

• Laufen mit Eisbein – ein Lauf bei enormer Kälte

  20.12.2009

• Der erste Schnee – laufen, dass es knirscht!

  18.12.2009

• Ein langer Lauf am Wannsee mit den Läufern vom Mauerweg-Lauftreff

  15.12.2009

• 10 etwas andere Läufer-Weihnachtsgeschenke

  12.12.2009

• Nikolauslaufen bei Nieselregen

  06.12.2009

• Wir nähern uns laufend dem Nullpunkt – und dem Tag X(-Mas)

  04.12.2009

• Langer Lauf im Grunewald

  01.12.2009

• Schokolade, Chips und sonstige Kalorien – Laufen für Genießer

  27.11.2009

• Langer Herbstlauf durch Wald und Felder

  22.11.2009

• Laufend Gutes tun ist anscheinend ganz einfach

  19.11.2009

• 17. Kondius Marathon-Staffel am 15.11.2009

  15.11.2009

• Laufen auf dem Mauerweg bei Sonnenaufgang

  14.11.2009

• Marienfelder Schleicher starten leider ohne mich bei der Marathon-Staffel auf dem Flughafen Tempelhof

  13.11.2009

• 20 Jahre Mauerfall – und eine Überraschung auf unserer Mauerweg-Laufstrecke

  09.11.2009

• Laufen und lachen im Dunkeln

  06.11.2009

• 5:50 Uhr, 5 Grad, Nieselregen – Laufen im Herbst mal von der unangenehmen Seite

  03.11.2009

• Schöner Wochenende-Herbstlauf

  01.11.2009

• Human Race Light Run Berlin 2009 – Stellungnahme des Veranstalters

  01.11.2009

• Laufen im Herbst – es wird immer dunkler

  30.10.2009

• Degressive Renntaktik – Marathon-Renneinteilung bei Hitze

  29.10.2009

• Sachen gibt’s im Läufer-Leben, die gibt’s gar nicht

  26.10.2009

• Human Race Light Run am 24.10.2009

  25.10.2009

• Abholung der Startunterlagen für den Human Race Light Run 2009 in Berlin

  23.10.2009

• Human Race Berlin 2009 – Lauf durch das Festival of Lights

  22.10.2009

• startblog-f im Läufer-Interview

  20.10.2009

• Herbst-Lauf

  18.10.2009

• Laufen bei Regen mit dem Fuchs im Ohr

  16.10.2009

• Der Berlin-Marathon 2009 in der Auswertung

  13.10.2009

• Der Tag an dem die Welt läuft – und ich bin dabei!

  11.10.2009

• Human Race Light Run 2009 in Berlin – ohne mich?

  08.10.2009

• Laufen mit Riesenschritten

  05.10.2009

• Der Tag der Deutschen Einheit, der Mauerweg und das Läufer-Jahr 2010

  03.10.2009

• Neuer Rechner: Analyse der Marathon-Zwischenzeiten

  30.09.2009

• 36. real,- Berlin-Marathon am 20.09.2009

  25.09.2009

• Gesund und glücklich im Ziel – mein 4. Berlin-Marathon

  21.09.2009

• Marathon bei Hitze – Gedanken vor dem Start

  19.09.2009

• Berlin-Marathon Messe 2009 im Flughafen Tempelhof

  18.09.2009

• Ein 19-km-Lauf auf Rügen

  18.09.2009

• Ein 30-km-Lauf auf Rügen

  17.09.2009

• Das Eisenschwein war unterwegs – der Berlin-Marathon naht

  15.09.2009

• Gedanken vor dem Berlin-Marathon 2009

  14.09.2009

• Ein Lauf durch Brennnesseln

  12.09.2009

• Motivation für den Marathon

  11.09.2009

• Der Laufplaner 03|2009 für Berlin

  08.09.2009

• Wir laufen auf den Herbst zu

  08.09.2009

• Letzter langer Lauf vor dem Marathon im Regen

  06.09.2009

• Mercedes-Halbmarathon in Tegel am 30.08.2009

  30.08.2009

• Die Entdeckung der Langsamkeit für Läufer

  23.08.2009

• Ein langer Lauf, Großbeeren und der Goetheknochen

  17.08.2009

• Ein erster langer Lauf nach der City-Nacht

  09.08.2009

• 18. City-Nacht Berlin am 01.08.2009

  05.08.2009

• Neue Lauf-Wege entdecken

  31.07.2009

• Von Vokuhila, Läufer-Dreieck und dem optimalen Laufstil

  29.07.2009

• Nachtläufe in Heiligenhafen und Berlin

  26.07.2009

• Hügelläufe für den guten Laufstil

  24.07.2009

• Tempodauerlauf bei Sonnenaufgang

  22.07.2009

• Ein langer Lauf mit kurzer Geschichts-Exkursion

  20.07.2009

• Was für Rocky Balboa und kleine Mädchen gut ist, kann für Läufer nicht schlecht sein

  16.07.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 17 von Nordbahnhof zum Brandenburger Tor

  14.07.2009

• Und wieder ein langer Lauf über Großbeeren

  13.07.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 16 von Niederschönhausen nach Nordbahnhof

  10.07.2009

• Das Wettkampf-Programm für den Lauf-Herbst 2009 ist komplett

  09.07.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 15 von Rosenthal nach Niederschönhausen

  08.07.2009

• Der erste Großbeeren-Lauf des Jahres 2009

  06.07.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 14 von Hermsdorf nach Rosenthal

  04.07.2009

• Tempodauerlauf mit Schnecken

  02.07.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 13 von Hohen Neuendorf nach Hermsdorf

  30.06.2009

• Der erste lange Diedersdorf-Lauf

  29.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 12 von Hennigsdorf nach Hohen Neuendorf

  28.06.2009

• Sag es durch die Blume: Laufen ist schön!

  27.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 11 von Staaken nach Hennigsdorf

  25.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 10 von Kladow nach Staaken

  23.06.2009

• Ein schneller langer Lauf mit Hartmut

  22.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 9 von Potsdam nach Kladow

  21.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 8 von Griebnitzsee nach Potsdam

  20.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 7 von Zehlendorf nach Griebnitzsee

  20.06.2009

• Ein Andreas-II-Lauf ohne Andreas II.

  19.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 6 von Lichterfelde nach Zehlendorf

  16.06.2009

• Laufen in endlosen Weiten

  14.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 5 von Marienfelde nach Lichterfelde

  12.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 4 von Lichtenrade nach Marienfelde

  11.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 3 von Buckow nach Lichtenrade

  10.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 2 von Johannisthal nach Buckow

  09.06.2009

• Ein bestechender Grund schneller zu laufen

  09.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Etappe 1 vom Brandenburger Tor bis Johannisthal

  08.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Das Finale

  07.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Noch mal Impressionen

  07.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Weitere Impressionen

  06.06.2009

• Mauerweg-Lauf: Erste Impressionen

  06.06.2009

• Mauerweg-Lauf mit S-Bahn und Fähre

  05.06.2009

• Die Mauerweg-Lauf-Shirts sind da!

  03.06.2009

• Von Zauberern, Elfen und Grenzsoldaten

  02.06.2009

• Pfingstmontag auf dem Mauerweg in Lichtenrade

  02.06.2009

• Kleinbeeren-Lauf in etwas anderer Besetzung

  31.05.2009

• Mauerweg-Lauf: Der Countdown läuft

  29.05.2009

• Laufen am Mahlower Seegraben

  24.05.2009

• Mal wieder ein netter Freitags-Lauf

  22.05.2009

• Ist der lange Lauf in der Marathon-Vorbereitung durch zwei kurze, schnelle ersetzbar?

  21.05.2009

• Der 25-km-Lauf im Rückblick

  17.05.2009

• Neue Laufschuhe, neues (Lauf-)Glück

  16.05.2009

• Big 25 Berlin – 25-km-Lauf am 10.05.2009

  13.05.2009

• Lauf-Messe zum 25-km-Lauf Big 25 Berlin

  09.05.2009

• Die Mauerweg-Läufer bereiten sich vor

  06.05.2009

• Der Laufplaner 02|2009 für Berlin

  06.05.2009

• Mauerweg-Lauf mit eigenem Lauf-Shirt

  04.05.2009

• Mauerweg-Erkundungstour auf Etappe 15

  04.05.2009

• Eine neue Laufstrecke in Lichtenrade

  02.05.2009

• Die Schallmauer muss noch warten

  30.04.2009

• Die Mauerweg-Lauf-Streckenkarten sind fertig

  30.04.2009

• 6. RBB-Lauf – Potsdamer Drittelmarathon am 26.04.2009

  26.04.2009

• Laufen am Morgen entspannt!

  24.04.2009

• Etappe 8 Mauerweg-Lauf – Neuer Streckenverlauf am Griebnitzsee

  23.04.2009

• Das erste Mal – Wie haben andere Läufer angefangen? | Teil 2

  21.04.2009

• Mauerweg-Lauf – Uferweg am Griebnitzsee definitiv gesperrt

  20.04.2009

• Wiedereinstieg ins Lauftraining

  19.04.2009

• Atemlos in Bremen: ein langer Lauf zuviel

  14.04.2009

• Auf Lauf-Entdeckungstour in Bremen

  14.04.2009

• Das Wettkampf-ABC für Läufer

  09.04.2009

• Ein Motivations-Zitat für den nächsten Lauf-Wettkampf

  07.04.2009

• Ein Tag im Zeichen des Halbmarathon

  05.04.2009

• Erste Streckenänderung beim Mauerweg-Lauf?

  05.04.2009

• Die Planung für den Mauerweg-Lauf geht voran

  02.04.2009

• Der erste Lauf nach der Zeitumstellung

  31.03.2009

• Der Frühling ist da: Vergesst Diät und Kalorien und fangt an zu laufen!

  29.03.2009

• Wie viele Kalorien hat eine Pizza und wie lange muss ich dafür laufen?

  29.03.2009

• So macht Laufen Spaß

  25.03.2009

• Laufen bei Sonnenaufgang

  20.03.2009

• Ein Lichtstreif am Horizont?

  19.03.2009

• Unser Lauf-Highlight des Jahres: Der Mauerweg-Lauf Berlin 2009

  15.03.2009

• Das Ende der Verletzungspause?

  15.03.2009

• Verletzungspause-Alternativprogramm: Kräftigungsgymnastik vor dem Frühstück

  10.03.2009

• Das erste Mal – Wie haben andere Läufer angefangen? | Teil 1

  06.03.2009

• Eine Verletzungspause tut richtig weh

  05.03.2009

• Zwischen Verletzungspause und Wettkampf

  02.03.2009

• 15 Tipps für Laufanfänger im Winter

  26.02.2009

• Ein langer Lauf auf (fast) einem Bein

  23.02.2009

• 10 Tipps zum Laufen gegen das Motivationsloch im Winter

  20.02.2009

• Den Lauf durch den Schnee genossen… und mit dem Fuß umgeknickt

  17.02.2009

• Lauf nach Kleinbeeren in großer Besetzung

  15.02.2009

• Intervalltraining einmal anders

  11.02.2009

• Noch 223 Tage bis zum Berlin-Marathon… und ich bin bereits angemeldet!

  08.02.2009

• Warten auf das Ende der Eis-Lauf-Saison

  08.02.2009

• Emil Zatopek in Bremen-Mahndorf

  06.02.2009

• Gegen den Wind – ein langer Lauf in Bremen

  05.02.2009

• Der Läufer und die CO2-Bilanz

  30.01.2009

• Vereiste Parkwege, Hochhäuser und andere Freuden der Winter-Sonntagmorgen-Läufer

  25.01.2009

• Alles, äh, Alice läuft!

  23.01.2009

• Mein Frühjahrs-Lauf-Highlight: Start und Ziel im Olympiastadion

  21.01.2009

• Schnee, Eis, Regen, Dunkelheit – und zwei Läufer

  20.01.2009

• Laufen in der Eiszeit

  17.01.2009

• Eislaufen

  14.01.2009

• Winter-Laufpensum: Projekt 42

  12.01.2009

• Das Stretching und der Zeitgeist – richtig stretchen will (immer wieder neu) gelernt sein

  07.01.2009

• Pures Läufer-Glück – Laufen im Schnee

  05.01.2009

• Prost Laufjahr 2009!

  05.01.2009

• Neujahr, Neuschnee, Neustart

  02.01.2009

• Der Laufplaner 01|2009 für Berlin

  02.01.2009