Gestern stand für das Ende unserer ersten Marathon-Trainingswoche ein langer Lauf über 20-22 Kilometer auf dem Plan. Klaus, Eyyüp, Andreas V. und ich liefen mit leichtem Schlenker nach Mahlow…
Vom alten Dorfkern ging es wieder in das kleine Waldgebiet Weinbergsfichten. Klaus war etwas irritiert, da seine Laufuhr einen Puls von 200 zeigte. Ich konnte ihn zumindest etwas beruhigen: Die Uhr hatte sich bestimmt beim Loslaufen noch nicht eingepegelt und war von einem irrtümlich viel zu hohen Ruhepuls-Level gestartet. Da ich das auch mit meiner Laufuhr bereits erlebt habe, konnte ich seinen Unmut gut nachvollziehen.
Abgesehen davon waren wir alle wieder von diesem für uns recht neuen Streckenabschnitt begeistert.
Am Ende des Weinbergsfichten-Schlenkers sorgte dann eine kurze knackige Steigung bei uns allen für erhöhten Puls.
Danach liefen wir am großen Weizenfeld entlang…
… und mussten am Ende einen großen abgebrochenen Ast umgehen, der den schmalen Pfad am Feldrand versperrte.
Von dem möchte man als ahnungsloser Läufer nicht „erwischt“ werden!
Über die Brücke an der L76 ging es dann zurück. Kurz vor dem Schluss konnten wir am Marienfelder Sportplatz noch die Bienenwiese bewundern, bevor wir dann nach etwa 22 Kilometern den Lauf und unsere erste Marathontrainingswoche beendeten.
PS: Außer beim ersten kurzen Tempodauerlauf mit Klaus am Mittwoch war ich auch am Freitag bei einem Lauf mit Andreas IV. flott unterwegs – eine rundum gelungene Laufwoche!
