Gestern haben Klaus und ich noch spontan an einem Lauf teilgenommen, an dem ich schon lange mal teilnehmen wollte: dem Schmalzstullenlauf des RC Tegel. Der Hauptlauf ist ein 10-km-Crosslauf durch den Tegeler Forst – mit zahlreichen Wurzeln auf schmalen Pfaden und einem stetigen Auf und Ab genau das Richtige für einen sonnigen Herbsttag…

Gleich nach unserer Ankunft im Startbereich trafen wir die Flitz-Piepen. Chris warf Konfetti, aber es war gar nicht nötig, die Stimmung anzuheizen…

… denn die Flitz-Piepen sind ohnehin immer gut drauf!

Damit nicht genug lief uns auch noch Stocki über den Weg, der diesen Lauf „vor seiner Haustür“ schon mehrmals mitgemacht hatte.

So langsam begaben wir uns in den Startbereich, der bei diesem familiären Lauf an einem Häufchen geduldig wartender Läuferinnen und Läufer und einem Banner mit dem Wörtchen „Start“ zu erkennen war.

Bei unfassbar wunderbarem Herbstwetter mit 14 Grad und Sonnenschein ging es dann endlich los. Was gibt es Schöneres, als bei solch einem Wetter durch den Wald zu hetzen? ;-)

Die Läuferin, die im Loch verschwand

Nicht zuletzt aufgrund von Chris’ Geschichte von der Läuferin, die letztes Jahr mitten im Rennen einfach plötzlich neben ihm in einem Loch „verschwunden“ war, verzichtete ich dieses Mal auf das Fotografieren beim Laufen. Und das war eine gute Entscheidung, denn man musste schon ziemlich aufpassen, wo man seine Füße aufsetzte! Die Veranstalter hatten fast die gesamte Strecke vom Laub freigelegt – sprich: Es gab eine einen halben Meter breite Schneise durch den Wald – und auch die Wurzeln und Löcher (mitten auf dem Pfad gab es manchmal plötzlich Löcher die bestimmt 20-30 cm tief waren!) hatten sie mit Farbe markiert. Aber trotz alledem war hohe Konzentration beim Laufen angesagt.

Das doppelte C

Auf den ersten zwei Kilometern war es noch ziemlich voll, und im dichten Läuferfeld gab es auf den engen Wegen kaum Möglichkeiten zu überholen, aber dann zog sich doch alles auseinander und man konnte sein Tempo laufen. Klaus lief gleich sehr ambitioniert los, so dass ich ihn nach etwa 2-3 Kilometern ziehen lassen musste. Ziemlich am Anfang schloss ich auch zu Chris und Chrissi von den Flitz-Piepen auf, die beim Start weiter vorne gestanden hatten. Chris hatte gerade eine Erkältung noch nicht ganz überstanden und schickte mich voraus – nicht ohne Chrissi zuzurufen, sie solle einfach an mir dranbleiben. Da ich die beiden recht flott überholt hatte, dachte ich zuerst, das solle ein Chris-typischer Witz sein, aber einen Kilometer später tauchte sie dann plötzlich neben mir auf ;-) Nach ein paar gewechselten Worten verloren wir uns dann aber wieder aus den Augen und ich lief voraus.

Überhaupt lief ich bei diesem Crosslauf erstaunlich gut: Irgendwann schloss ich mich einer Frau vom „Ron-Hill-Laufclub“ an und wir überholten Läufer für Läufer. Ich bin sicherlich schon mal schneller gelaufen, aber es war ein Tempo, bei dem ich mich anstrengte und trotzdem noch Spaß hatte.

Das Schwierigste zum Schluss

Richtig hart wurde es dann noch zum Schluss, da auf den letzten Kilometern so zwei oder drei kräftige Steigungen kamen. Der Puls war schon ziemlich am Anschlag und dann ging es auch noch bergauf… Aber ich blieb so weit es möglich war bei meinem Tempo, obwohl die Beine sich immer mehr nach Pudding anfühlten. Dass nun auch die Konzentration nachließ, machte sich in ein paar Situationen auf dem letzten Kilometer bemerkbar, bei denen ich immer wieder mal leicht mit dem Fuß umknickte. Zum Schluss ging es noch in halsbrecherischem Tempo einen abschüssigen, steinigen Weg hinunter und dann war ich im Ziel!

Dort traf ich Stocki, der eine halbe Minute vor mir angekommen war…

… und holte mir meine wohlverdiente Schmalzstulle!

Als Belohnung für die Finisher gab es einen kleinen Button zur Erinnerung.

Mit meiner Zeit von 49:04 war ich sehr zufrieden. Klaus war fast zwei Minuten schneller, aber er läuft mir inzwischen ja regelmäßig davon ;-)

Zum Abschluss machten wir noch einen kleinen Sightseeing-Abstecher, auf den uns Stocki hingewiesen hatte…

… nämlich zur „Dicken Marie“, dem mit über 800 Jahren ältesten Baum Berlins.

Alles in allem ein gelungener Ausflug in den Berliner Norden. Wer mal Lust auf einen familiären Lauf in schöner Landschaft hat, dem sei der Schmalzstullenlauf – offiziell: Crosslauf des RC Tegel – wärmstens empfohlen!