Eigentlich wollten Monika, Nadin, Andreas V., Hartmut und ich am heutigen Sonntag ja wegen der deutlichen Minus-Temperaturen nicht ganz so lange laufen. Am Ende wurde es aber doch ein schöner langer Winterlauf über 19 Kilometer bei eiskalten -13 Grad…

Nachdem ich gestern mit Hartmut und Oliver einen anstrengenden Crosslauf über die Hügel des Freizeitparks Marienfelde gemacht hatte, war ich froh, heute bei schöner Winteratmosphäre etwas ruhiger laufen zu können. Die beiden laufen wirklich in einer anderen Liga (O-Ton Andreas V.: „Die Liga der außergewöhnlichen Gentlemen!“) und so hatte ich bei den Anstiegen und dem insgesamt recht hohen Durchschnittstempo mächtig zu kämpfen gehabt.

Aber auch heute waren wir für unseren gemeinsamen langen Lauf um Lichtenrade herum flotter als sonst unterwegs. Ob es an der Kälte lag? Gerade die Gesichter froren nämlich zunehmend ein, je länger wir unterwegs waren.

Um die anderen mal vor der weiten Winterlandschaft fotografieren zu können, musste ich ein ganzes Stück zurückbleiben, was wie gewohnt damit endete, dass ich anschließend das Tempo kräftig forcieren musste, um wieder Anschluss zu haben.

Nach 12-13 Kilometern kam dann endlich die Sonne so richtig durch und wir wurden mit einem strahlenden Wintertag für die kalten Temperaturen und die diversen eingefrorenen Körperteile entschädigt.

Am Ende zeigte die Uhr ziemlich genau 19 Kilometer an, die wir mit einem Schnitt von 5:45 min/km über größtenteils schneebedeckte Wege gelaufen waren. Laufuntergrund, zweistellige Minus-Temperaturen und der gestrige Crosslauf in der „anderen Liga“ sorgten bei mir für angenehm(?) schwere Beine und das beruhigende Gefühl, in dieser Laufwoche nun wirklich genug geleistet zu haben.