Es wird ernst in der Winter-Marathonvorbereitung
Vier Wochen Vorlauf gönne ich mir immer, bevor das „normale“ 12-wöchige Marathontraining beginnt. Mit dem heutigen langen Lauf endete die vierte Woche dieses Vorlaufs, und nun geht es „richtig“ los…
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Die Sonntagslaufgruppe wird größer
Sehr schön – heute waren wir tatsächlich zu sechst auf dem Berliner Mauerweg und durch Lichtenrade unterwegs! Außer Andreas V., Monika, Klaus, Eyyüp und mir war zum ersten Mal auch Thomas mit dabei, der für den Hannover-Marathon trainiert. In der Gruppe zu laufen macht auch wirklich am meisten Spaß!
Lange Läufe im Winter
Letztes Wochenende habe ich einen kleinen Eindruck davon bekommen, was Marathontraining im Winter heißt: 25 Kilometer bei 0 Grad haben mich zwar nicht umgehauen, fühlen sich aber doch ganz anders an, als an einem lauen Sommermorgen.
Wenigstens hatte ich für den Großteil der Strecke Begleitung von Andreas V. und Klaus – während über uns hunderte von Gänsen über den grauen Himmel zogen.
Wo soll’s denn hingehen in 2018?
Die Fitness-Center sind zum Jahresanfang voll mit Neuanmeldern. Die wiederum voll mit guten Vorsätzen sind. Und spätestens zum Frühjahrsende ist wieder Ruhe. In den Fitness-Centern und bei den Neuanmeldern. Wie steht es mit euren guten Vorsätzen und Plänen für das Sportjahr 2018?
Es gibt ja viele gute Gründe, mit dem Laufen zu beginnen oder weiterzulaufen (einige davon findet ihr hier: 35 Amazing Health Benefits of Running, According to Science (+10 Tips for Beginners) ). Ich persönlich bin ja kein großer Fan von guten Vorsätzen zum Jahresanfang, aber Pläne für das neue Jahr habe ich natürlich. So bin ich nicht nur für den Freiburg-Halbmarathon und den S25 (neuer Name für den 25-km-Lauf zum Berliner Olympiastadion) gemeldet, sondern auch für den Hamburg-Marathon Ende April. Mein erstes Winter-Marathontraining! Und dafür fange ich auch nach langer Pause wieder mit Gymnastikeinheiten an (Rumpfstabi). Die erste habe ich schon hinter mir – und weiß jetzt wieder, dass der Mensch eigentlich auch Muskeln in Bauch und Armen hat ;-)
Moin, Hamburg, wir sehen uns!
Spätestens als Andreas V. mir vor ein paar Tagen ein blaues „Motivationsarmband“ mit der Beschriftung „Hamburg 2018“ schenkte war klar: Aus der Sache komme ich jetzt nicht mehr heraus ;-) Nach der letzten Absprache mit Eyyüp heute auf dem langen Lauf mit Andreas V., Monika und Klaus habe ich mich nun definitiv angemeldet. Hamburg-Marathon, ich komme!
Als „Hamburg-Veteran“ war Andreas V. nicht ganz unbeteiligt an meinem Entschluss, denn dank seiner Erzählungen war mir seit langem klar, dass ich mal in Hamburg laufen muss. Und als nun Eyyüp die Idee wieder aufbrachte, konnte ich einfach nicht widerstehen. Nun ist es also soweit und ich bin gespannt, wie die gefürchtete Winter-Marathonvorbereitung in Dunkelheit und Kälte läuft, die Eyyüp und ich gemeinsam absolvieren werden. Ich werde berichten.
Da ich immer eine 16-wöchige Vorbereitung bevorzuge, beginnt die Marathonvorbereitung übrigens, äh… nach meiner Kenntnis, äh… sofort! ;-)