Mein Frühjahrs-Lauf-Highlight: Start und Ziel im Olympiastadion
Foto: Sandro Schachner
Ich hab es ja bereits angekündigt: mein erstes großes – im wahrsten Sinne des Wortes – Ziel in diesem Laufjahr ist das Olympiastadion in Berlin! Vor wenigen Minuten habe ich mich für den 25-km-Lauf am 10. Mai 2009 angemeldet und dabei erfahren, dass dieses Mal nicht nur der Zieleinlauf, sondern auch der Start auf der blauen Tartanbahn des Olympiastadions stattfindet. Ich kann es bereits jetzt kaum erwarten!
Es wird übrigens das 5. Mal sein, dass ich im Berliner Olympiastadion einlaufe – die Veranstaltung hatte in dieser Zeit allein drei Namen: Nike Run Berlin, Berlin läuft… und jetzt BIG 25 Berlin – und nach dem sehr euphorischen Lauf im letzten Jahr will ich mal sehen, ob sich das wiederholen oder sogar noch toppen lässt…
Schnee, Eis, Regen, Dunkelheit – und zwei Läufer
Ich weiß, dass es da draußen in der Welt eine Menge Leute gibt, die Läufer für etwas merkwürdig halten. Vor allem, wenn diese bei schlechtem Wetter losziehen, wo man doch so schön gemütlich im Bett liegen kann… Bei dem Gedanken an diese Menschen (die ich durchaus verstehen kann!) musste ich heute auf dem Rückweg von der Morgenrunde in mich hineingrinsen: Wenn ihr das gesehen hättet, wie Klaus und ich heute um kurz vor 6 Uhr im Dunkeln, bei leichtem Nieselregen und teilweise über glatte Schnee- und Eisflächen, die mit Regenwasser „geflutet“ waren, gelaufen sind, uns nasse Füße geholt haben oder weggerutscht sind… Ihr hättet uns für total bescheuert gehalten. Recht so! Nicht, dass wir uns kein besseres Wetter vorstellen könnten. Aber wir sind gelaufen und haben uns hinterher gut gefühlt. Und ihr habt im Bett gelegen…
Laufen in der Eiszeit
Die Eiszeit ist in Berlin noch nicht vorüber! Der einst schöne, weiße Schnee hat sich auf den Straßen und Wegen in eine graue, verkrustete Läuferfalle verwandelt. An vielen Stellen ist es gefährlich glatt. Wir waren heute zu viert unter diesen erschwerten Lauf-Bedingungen unterwegs, haben aber unsere recht flotten 15 Kilometer erstaunlich gut – abgesehen von einigen kleinen Ausrutschern – hinter uns gebracht.
Übrigens war ja einer der Bewohner des Eiszeitalters – neben Mammuts, Säbelzahnkatzen und Höhlenbären – der Neandertaler. Tja, und was finde ich im Web über diesen, unseren entfernten Verwandten?
„Er war untersetzt, unbeweglich und langsam. Kurze, kräftige Gliedmaße eignen sich zur Kraftentwicklung, aber nicht zum Laufen.“
Wenn ich so an das Tempo heute morgen denke, dann haben wir uns doch – trotz der Kälte – läuferisch prächtig entwickelt…
Eislaufen
Gestern früh waren Klaus und ich bei etwas schwierigeren Bodenverhältnissen unterwegs als sonst. Auf den Fußwegen und Straßen hatte sich eine Eiskruste gebildet und wir mussten schon etwas wacher beim Laufen sein als sonst. Aber da wir um diese frühe Morgenstunde beide ohnehin nicht zu spontanen Sprints neigen, haben wir ohne weitere Zwischenfälle unsere Dienstags-Kilometer abgespult…
Winter-Laufpensum: Projekt 42
Nachdem ich gegen Ende des Jahres mein Laufpensum spürbar zurückgeschraubt hatte, versuche ich nun, mit wieder leicht gesteigertem Kilometerumfang ins Lauftraining 2009 einzusteigen. Momentan pendele ich mich bei etwa 42 Kilometer pro Woche ein (ein Marathon in 4 Wochenetappen) und habe mir vorgenommen, erst einmal dabei zu bleiben, um dann ab Anfang Februar wieder langsam den Umfang und die Intensität zu steigern (ihr erinnert euch noch an „Wie steigert man das Laufpensum im Frühjahr“?). Mein erster Wettkampf in diesem Jahr wird der 25-km-Lauf „Berlin läuft…“ sein, evtl. starte ich zuvor noch zum „Warmwerden“ beim Drittelmarathon in Potsdam. In den Wochen davor möchte ich unbedingt wieder auf 60 Wochenkilometer gekommen sein. Motivation ist auf jeden Fall vorhanden – ich sehe schon fast die blaue Tartanbahn des Olympiastadions (Zieleinlauf beim 25-km-Lauf) durch den Januar-Schnee schimmern ;-)