36. real,- Berlin-Marathon am 20.09.2009
Am vergangenen Wochenende bin ich meinen vierten Berlin-Marathon gelaufen, der in diesem Jahr aus gesundheitichen Gründen nur ein Ziel hatte: gesund und entspannt ankommen. Klar, dass es ohne ein bisschen Ehrgeiz bei mir dann doch nicht geht, aber als klar war, dass es sehr warm werden würde, hatte ich meine bereits sehr vorsichtige Wunsch-Zielzeit noch einmal nach unten korrigiert und war nun, am frühen Sonntagmorgen, entspannter als sonst mit Hartmut, Monika, Klaus, Jürgen und einem Bekannten von Klaus auf dem Weg zum Startbereich…
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Gesund und glücklich im Ziel – mein 4. Berlin-Marathon
Gestern war der Berlin-Marathon 2009, mein vierter, und er stand für mich unter dem ganz persönlichen Motto: Pass auf dich auf und genieße den Lauf! Und was soll ich sagen? Ich habe es geschafft und bin – wie man auf dem Zieleinlauf-Foto sieht (der junge Herr in Orange) – gesund und glücklich angekommen. Einen Bericht mit vielen Eindrücken von der Strecke gibt es in den nächsten Tagen, denn ich war (zumindest bis Kilometer 30 ;-) so entspannt, dass ich zahlreiche Fotos direkt aus dem Läuferfeld für euch machen konnte…
Marathon bei Hitze – Gedanken vor dem Start
Ich wollte ja ohnehin den morgigen Marathon „sehr sicher“ laufen, d.h. weitab von meiner Bestzeit, um jede Gefahr eines erneuten Umkippens zu verhindern. Aber nach den Wettervorhersagen und einigen Temperatur-Messungen am heutigen Samstagvormittag habe ich auch meine bisherigen, vorsichtigen Zeitziele noch einmal deutlich nach unten korrigiert…
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Berlin-Marathon Messe 2009 im Flughafen Tempelhof
Gestern Abend war ich nach dem Büro noch kurz auf der Marathon-Messe zum Berlin-Marathon 2009, um meine Startunterlagen abzuholen. Die Messe findet ja in diesem Jahr auf dem stillgelegten Flughafen Tempelhof statt. Ich fand die Atmosphäre ganz interessant und meine Freude auf den Marathon steigt so langsam. Ready for take-off um im Bild zu bleiben…
PS: Ein Hammer für startblog-f versteckt sich übrigens im Infoheft zum Marathon. Klammheimlich wurden die Zeiten für die Startblock-Einteilungen verschärft! Für Startblock F muss man jetzt im Vorjahr mindestens 3:50 h gelaufen sein (war zuvor 4:00 h), für Startblock E sind jetzt 3:30 h erforderlich und für Startblock D gar 3:15 h. Oh, lala!
Ein 19-km-Lauf auf Rügen
Auch schon lange her: mein mittellanger Lauf auf Rügen. Auch der war so schön (Laufen! Sonne! Neues entdecken!), dass ich ihn noch einmal hier dokumentieren möchte. Ich hatte mir einen „4-Gewässer-Lauf“ vorgenommen: von der Ostsee zum Selliner See, dann zur Bucht Having und abschließend einen Abstecher zur Bucht Hagensche Wiek…
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