Laufen im Herbst – es wird immer dunkler
Heute morgen bin ich mit Andreas II. in aller Frühe – um 5:50 Uhr – gelaufen. Monika hatte angesichts dieser Uhrzeit dankend abgelehnt, was man ihr ja nicht verdenken kann. Ist schon seeeehr früh. Trotz der Zeitumstellung war es um diese Zeit noch recht dunkel und wir mussten, zumindest auf dem Hinweg zum Lilienthal-Denkmal, schon ziemlich aufpassen, wo wir hintreten. Aber die Strecke könnten wir ja mittlerweile fast mit verbundenen Augen laufen…
Degressive Renntaktik – Marathon-Renneinteilung bei Hitze
Vor dem diesjährigen Berlin-Marathon stellte sich die Frage, wie man das Rennen einteilen soll, da recht hohe Temperaturen vorhergesagt waren. Die Lauf-Fachliteratur kennt zwar eine Reihe von Renntaktiken, aber alle scheinen von der Tatsache auszugehen, dass die äußeren Bedingungen während des Laufs konstant bleiben. Für einen Marathon der um 9 Uhr bei etwas mehr als 13° im Schatten beginnt und später bei 30° in der Sonne endet schienen mir die klassischen Renneinteilungen – gleichbleibendes Tempo, bzw. die zweite Hälfte sogar minimal schneller als die erste zu laufen – nicht empfehlenswert zu sein. Also habe ich mir eine eigene Renneinteilung zurecht gelegt, die Degressive Renntaktik…
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Sachen gibt’s im Läufer-Leben, die gibt’s gar nicht
Also, ich kenne eigentlich niemanden aus meinem Läufer-Freundeskreis, der den Frankfurt-Marathon mitläuft. Aber neulich, beim morgendlichen Treffen beim Bäcker, treffe ich Herrn Monath (unseren Mauerweg-Lauf-Button-Sponsor) und es stellt sich heraus, dass er in diesem Jahr dort seinen 50. Marathon läuft. Wahnsinn, tolle Sache! Gleichzeitig weiß ich vom Läufer-Blog-Lesen, dass Gerd von Diro Sports in diesem Jahr dort seinen allerersten Marathon bestehen wollte. Ebenfalls tolle Sache.
Und nun gucke ich mir nach dem Lauf natürlich neugierig die Ergebnisse an, und was sehe ich? Diese beiden einzigen mir bekannten Frankfurt-Marathon-Läufer, die keinerlei Ahnung voneinander haben, sind nahezu auf die Sekunde zusammen ins Ziel gelaufen, der eine bei 5:02:19 und der andere bei 5:02:21! Unfassbar…
Herzlichen Glückwunsch an beide!
Human Race Light Run am 24.10.2009
Gestern bin ich beim Human Race Light Run gestartet, und um es gleich vorweg zu nehmen: Der eigentliche Lauf war sehr schön aber das organisatorische Drumherum war unfassbar chaotisch…
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Abholung der Startunterlagen für den Human Race Light Run 2009 in Berlin
Heute nachmittag war ich bei Niketown um die Startunterlagen für Monika, Klaus und mich abzuholen. Als ich kam standen die Leute bis etwa 25 Meter aus dem Laden auf dem Fußweg. Aber mit ein wenig Geduld war das dann auch geschafft. Sagen wir mal so: in der Zeit, die ich für das rote Human-Race-Laufshirt und die knallorangen Beutel angestanden habe, habe ich wohl morgen schon die ersten 5 Kilometer hinter mir…
PS: Die Karte mit den weltweiten Läufen des Human Race auf nikeplus.com fand ich sehr beeindruckend, weil man ein Gefühl für die Größe des Projekts – letztes Jahr 800.000 Läufer weltweit – bekommt. Ansonsten habe ich als Webdesigner so meine Schwierigkeiten mit der Website, die sich vor lauter Grafik-„Coolness“ (und überfrachtetem Code) nur schwer bedienen und mich dabei noch warten lässt. Für einen „schnellen“ Laufschuh-Hersteller ist nikeplus.com ganz schön langsam und umständlich!