Gute Halbmarathon-Vorbereitung und schlechtes Wetter
Das passt ja wieder wie die Faust aufs Auge: Ich habe in den letzten 12 Wochen die beste Halbmarathon-Vorbereitung meines Lebens absolviert und für den morgigen Halbmarathon-Sonntag sind Temperaturen von deutlich über 20 Grad angesagt…
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Laufmesse vor dem Berlin-Halbmarathon 2011
Gestern war ich mit Andreas V. auf der Laufmesse Berlin-Vital im Flughafen Tempelhof, um die Startunterlagen für den Berlin-Halbmarathon 2011 am Sonntag abzuholen…
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Letzter langer Lauf vor dem Berlin-Halbmarathon
Gestern waren wir – Monika, Andreas V., Hartmut und ich – aufgrund von diversen Morgenterminen ausnahmsweise mal nachmittags zum Laufen unterwegs, wurden dafür aber mit schönem Frühlingswetter belohnt. Mit etwas über 8 Grad war es nicht gerade heiß, aber immerhin warm genug, um auf das eine oder andere Winterkleidungsstück zu verzichten. Am nächsten Sonntag steht dann das erste Frühjahrs-Highlight, der Berlin-Halbmarathon, an, und wir freuen uns schon alle sehr auf das erste gemeinsame Lauf-Event des Jahres 2011!
10 Lauf-Regeln, die jeder Läufer kennen sollte
Wenn man sich mit dem Laufen beschäftigt und hin und wieder das eine oder andere über das Lauftraining liest, gibt es eine Reihe von Empfehlungen und Tipps, die immer wieder auftauchen. Ich habe hier einmal meine persönlichen Top Ten Läufer-Tipps aufgelistet – Lauf-Regeln, die meiner Meinung nach wirklich jeder Läufer kennen und beachten sollte…
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Ein kalter, langer Lauf im Frühling
Eigentlich war man jetzt schon darauf eingestellt, dass der Frühling mit immer wärmeren Temperaturen kommt, aber nichts da… heute morgen war es ziemlich kalt (um die 2 Grad) auf unserem langen Lauf! Monika, Klaus, Andreas V. und ich waren ohne Hartmut zum Schloss Diedersdorf unterwegs. Hartmut wollte heute nämlich eine neue persönliche Bestzeit aufstellen, und das ist ihm dann auch gelungen: 38:41 min über die 10-km-Distanz beim Lauf der Sympathie in Falkensee. Gratulation! Da waren wir anderen vier schon etwas beschaulicher unterwegs – aber immerhin fast zweieinhalb Mal so weit…