Drei-Baustellen-Lauf (mit Bonus-Baustelle)
Um ein wenig Abwechslung in die Freitagsläufe zu bringen, überraschte ich Andreas IV. und Klaus heute mit einer Drei-Baustellen-Runde auf der es viel zu sehen gab…
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17. Potsdamer Schlösserlauf Halbmarathon am 12.06.2022
Nach meinem Debüt vor 6 Jahren stand ich am Sonntag zum zweiten Mal auf dem Gelände des Luftschiffhafens Potsdam und wartete auf den Startschuss zum Potsdamer Schlösserlauf...
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Freitagslauf mit Überraschungen
Wir wollen uns ja nicht langweilen… also habe ich heute auf unserer sonst üblichen Freitags-Feldrunde ein paar kleine Überraschungs-Schlenker eingebaut. Andreas IV. und Klaus hat es gefallen…
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Pfingstlauf
Am Pfingstsonntag führte unsere Laufstrecke über zwei Runden: Auf der ersten Runde liefen Klaus, Hartmut und ich erst, begleitet von Andreas V. auf dem Rad, eine 10-km-Schleife nach Osten…
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Langer Lauf mit Endbeschleunigung
Am vergangenen Sonntag war ich mit Monika, Klaus, Eyyüp und Hartmut laufen. Es war sehr schön, dass Hartmut mal wieder in der „2. Liga“ vorbeischaute, ist er doch sonst ein anderes Tempo gewöhnt ;-)
Nachdem Hartmut und ich uns nach etwa 15 Kilometern von den anderen verabschiedet hatten, bewegte sich das Tempo doch eher in Richtung „Trainingsgruppe 1“ und ich musste mich schon anstrengen, um Anschluss zu halten. Machte eigentlich auch Spaß – bis er dann auf die Freizeitpark-Steigung abbog… Na, aber irgendwann hatte ich auch „den Berg“ überstanden und war am Ende ganz zufrieden mit mir und den letzten drei flotten Kilometern. Danke an Hartmut für den „Trainingsreiz“ – war nett, mal wieder mit dir zu laufen!