16. Scharmützelseelauf – 27-km-Lauf am 16.06.2019
Die befürchtete Hitzeschlacht wurde es nicht, aber ganz schön warm war es schon beim Scharmützelseelauf 2019 am vergangenen Sonntag! Ich war mit „Trainingsgruppe 1“ (Oliver, Hartmut und Markus) angereist, was mich ein wenig unter Druck setzte, nicht allzu spät ins Ziel zu kommen, wo die drei sicherlich schon lange auf mich warten würden. Naja, erst einmal loslaufen…
mehr »
Sightseeing-Lauf in Mailand
Vor kurzem hatte ich die Gelegenheit eine Sightseeing-Runde in Mailand zu laufen. Und dabei gab es nicht nur den Mailänder Dom sondern auch viele weitere Sehenswürdigkeiten zu sehen…
mehr »
Leistungsdiagnostik und Gesundheits-Check
Mehr zufällig hat es sich ergeben, dass ich im Dreijahres-Rhythmus zur Leistungsdiagnostik gehe und mich dabei gründlich durchchecken lasse. War wieder eine merkwürdige Erfahrung, für die Spiroergometrie mit Atemmaske auf dem Laufband zu laufen. Laufband ist ja ohnehin nicht so mein Ding, aber dann noch verkabelt und mit der Maske (und ohne Brille)… naja, ist ja für einen guten Zweck. Die Ergebnisse waren auf jeden Fall wieder vollkommen in Ordnung und ich darf unbesorgt weiterlaufen. Obwohl solch eine Leistungsdiagnostik nicht billig ist, kann ich sie jeder Läuferin und jedem Läufer empfehlen. Man bekommt genaue Anhaltspunkte für ein zielgerichtetes Training und Informationen darüber, ob das Herz unter Belastung normal arbeitet.
Endlich wieder in kurz-kurz laufen
Klar, beim Drittelmarathon und auch beim S25 bin ich natürlich in kurzer Hose und dünnem Laufshirt gelaufen – aber da war es noch längst nicht richtig warm. Heute dagegen… ein Traum! Endlich mal wieder leichtbekleidet einen langen Lauf machen – ich war 30 Kilometer unterwegs –, nicht frieren sondern die warme Sonne genießen! So kann es gerne weiter gehen…
Nach dem langen Lauf ist vor dem langen Lauf
Die 25 Kilometer des S25 liegen hinter mir… Zeit, an die 27 Kilometer des Scharmützelseelaufs zu denken! Nachdem beim gestrigen Lauf mit Andreas V. und Klaus die Beine noch etwas schwer vom S25 waren, lief es heute bei einem gemäßigten Tempodauerlauf – 13 Kilometer, u.a. vorbei am Lilienthal-Denkmal – schon wieder ganz akzeptabel. Leider wird mein Lauftraining in den nächsten Wochen aufgrund zahlreicher Termine eingeschränkt sein. Und der Lauf um den Scharmützelsee ist nicht nur zwei Kilometer länger, er hat auch ein anspruchsvolleres Profil (in der Ausschreibung steht „Straße/Crosslauf“) als der S25… Na, das werde ich mal einfach mit der neu gewonnenen Gelassenheit angehen ;-)