Eislaufpause
Da hatte ich mich so gefreut, nun endlich wieder ins Laufen einsteigen zu können, und nun das: In Berlin sind seit einer Woche – seit dem Eisregen am Wochenanfang – die Wege aalglatt und die Leute geben sich Tipps zum „Pinguingang“! Die niedlichen Tiere sind allerdings nicht für ihre Dauerlauf-Fähigkeiten bekannt. Deswegen heißt es nun für mich: Statt Eislauf vorsichtshalber Eis-Laufpause…
Blöd nur, dass ich für den S25 in Berlin gemeldet bin und der auch noch früher als sonst, am 19. April, stattfindet. Da ich mit den Einlagen wieder neu „Laufen lernen“ muss (und von der Fitness auf sehr niedrigem Level wieder eingestiegen bin), hatte ich von vornherein nur einen „gemütlichen“ S25 für möglich gehalten. Aber nun will das Eis nicht schmelzen. Stattdessen schmilzt meine Hoffnung, überhaupt noch 25-Kilometer-Lauf-fit zu werden. Nun heißt es eiskalt abwarten (sic!) – und sehen, was am Ende geht (oder läuft).
Die Zeit der Selbstgespräche ist vorbei
Es mussten erst dreieinhalb Wochen ins Land ziehen, bevor wir uns zum ersten Mal wieder zum gemeinsamen Laufen (und Plaudern) treffen konnten!
Teilweise gab es noch vereiste Flächen, die man aufmerksam umlaufen musste, aber trotz dieser Hindernisse und der eisigen Temperaturen hatten Monika, Klaus, Andreas V. und ich einen schönen ersten Sonntagslauf.
Start in eine neue Laufschuh-Phase
Am Freitag bin ich in eine neue Phase meines Läufer-Lebens gestartet: Der erste Lauf mit der Kombination neuer Neutralschuh und Einlagen. Die neuen Adidas Supernova Rise 2 liefen sich problemlos mit den neuen orthopädischen Einlagen. Nach mehreren vergeblichen Versuchen mit Einlagen in den vergangenen Jahren (dummerweise in Kombination mit Pronationsschuhen) habe ich nun endlich das Gefühl, dass das eine dauerhaft gute und gesunde Lösung ist…
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Erster (Schnee-)Lauf des Jahres
Bei solch einem schönen Wetter musste ich einfach raus, um eine Laufrunde zu drehen! Die Sonne strahlte am Sonntag vom blauen Winterhimmel, die Landschaft war noch in Weiß gehüllt und die Sehne über dem Knöchel verhielt sich auf den 5 Laufkilometern ruhig – was will man mehr? Ok, da wüsste ich was, denn die Kondition war nach so langer Laufpause noch völlig im Keller. Aber daran lässt sich ja arbeiten… ein neues Laufjahr hat begonnen!
Das war’s – Laufen im Jahr 2025
Das Laufjahr 2025 endete ähnlich wie das Vorjahr: Nach einem Neustart zum Jahresanfang (nach 3 Monaten Verletzungspause wegen der Knie) kam ich wieder in das Lauftraining hinein, gab mich mit geringeren Distanzen und Wochenumfängen zufrieden, machte (moderat) mit Klaus das Marathontraining mit… und hatte Anfang September dann plötzlich Probleme. Die Sehne über dem linken Innenknöchel meldete sich erst ein wenig und dann immer mehr. Also war ich auch im Herbst 2025 wieder beim Orthopäden. Und nun ist Anfang 2026 und ich mache schon wieder einen Neustart. Dieses Mal mit orthopädischen Einlagen in Neutralschuhen, was sich bei den ersten Testläufen zu meiner Verwunderung ganz gut anfühlte. Wir werden es sehen. Aber nun erst einmal zu den Highlights des vergangenen Laufjahres…
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