Lauf-Blog für Läuferinnen und Läufer der F-Klasse

Hexenhäuschen mal anders

Veröffentlicht am 17.01.2022 | 0 Kommentare

Läufer auf dem birkenumstandenen Berliner Mauerweg

Gestern sind wir mal eine Variante unserer „Hexenhäuschen“-Runde gelaufen. Es begann damit, dass wir in die Gegenrichtung starteten…
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Intervalltraining – Where have all the good times gone?

Veröffentlicht am 13.01.2022 | 0 Kommentare

Läufer in der Dunkelheit an einer beleuchteten Autostraße

Manchmal, wenn alte Männer sich an die guten alten Zeiten erinnern und die längst vergessenen Heldentaten wieder aufwärmen, fällt der verhängnisvolle Satz „Warum machen wir es eigentlich nicht nochmal?“.

So haben Klaus und ich – in Erinnerung an unsere Intervalltraining-Zeit in den Jahren 2012 und 2013 – beschlossen, es noch einmal mit dieser Tempo-Spritze des Lauftrainings zu versuchen. Gestartet sind wir wie damals mit 2 x 2.000 m an der B101. Natürlich nicht in den 4:40 min/km von vor 9 Jahren, sondern erst einmal in dem Alter angemessenen 5:25 min/km zum „Wieder-rein-kommen“. Die 2.000er werden dann in den nächsten Wochen noch auf 5:10 min/km hochgeschraubt und mit schnelleren 1.000ern in 4:50 min/km abgewechselt. Wir wollen es ja auch nicht übertreiben…

Hat auf jeden Fall Spaß gemacht – es leben die guten alten Zeiten ;-)

Laufstart bei Sonnenaufgang

Veröffentlicht am 09.01.2022 | 0 Kommentare

Leuchtend gelb-orange-lilafarbener Sonnenaufgang

Nicht alles am Winter ist schlecht – im Gegenteil: Im Winter gibt es auch für Läuferinnen und Läufer viel Schönes! Zum Beispiel, dass man sonntags verhältnismäßig lange schlafen und trotzdem beim Laufen den Sonnenaufgang erleben kann.

Läuferin und Läufer auf einsamer Straße

Wenn es dann auch noch ein so überwältigender ist, wie Monika, Klaus und ich ihn heute gesehen haben, dann hat sich das Aufstehen alleine dafür schon gelohnt.

Ein erster Lauf im neuen Jahr

Veröffentlicht am 03.01.2022 | 2 Kommentare

Schaufensterpuppe mit Weihnachtsmann-Mütze in einem Vorgarten

Einen Tag nach Neujahr waren Andreas V., Klaus, Eyyüp und ich zum ersten Mal wieder laufen im neuen Jahr. Vorbei an dem interessanten skandinavischen Haus mit den Schaufenster-Puppen…
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Das war’s – Laufen im Jahr 2021

Veröffentlicht am 01.01.2022 | 2 Kommentare

Lächelnde Läufer*innen mit Hunden

Ach, war das schön, als wir nach 32 Wochen endlich wieder gemeinsam laufen konnten! Anfang 2021 sah alles nicht danach aus: Aufgrund der geltenden Corona-Regeln war ich meist alleine oder mit einzelnen Laufpartnern gelaufen. Erst Anfang Juni wurde es wieder möglich, in größerer Gruppe unterwegs zu sein…
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