Einsamer Wochenend-Abschluss-Lauf
Kaum von der Autobahn runter, von einem Bremen-Kurztrip zurück, war ich schon in Lauf-Klamotten, um am Sonntagnachmittag noch meinen langen Lauf für diese Woche zu absolvieren. Da es so langsam auf den Berlin-Halbmarathon zugeht, hatte ich mir zum ersten Mal in diesem Jahr wieder die lange Strecke über Kleinbeeren vorgenommen. Wie der Zufall es so wollte, hatten die anderen anscheinend exakt die selbe Idee am selben Tag gehabt, wie ich am Abend erfuhr…
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Lauf-Temperaturen im Januar und Februar 2010
Diesen Winter habe ich es geschafft, trotz ziemlich unfreundlicher Temperaturen – von den Bodenverhältnissen mit Eis und Schnee mal ganz abgesehen – konstant durch zu laufen. Immerhin 30 Läufe im Januar und Februar mit insgesamt 355 Kilometern. Die Grafik zeigt die jeweiligen Temperaturen (meist in der Frühe um 6 Uhr) hier in Berlin bei meinen Läufen an. Wie gut, dass einem beim Laufen schnell warm wird…
Läufer-Glück: Die Eiszeit ist vorbei, es lebe die Eis-Zeit
Am gestrigen Sonntag sind wir wieder mit großer Läufer-Gruppe unterwegs gewesen (Monika, Klaus, Hartmut, Andreas V., Sylvia, Andreas III. und ich). Dieses Mal im „Revier“ von Sylvia und Andreas III. Eigentlich war ja eine Strecke durch den Grunewald geplant, aber da dieser wegen des Rest-Schnees nicht so schön zu laufen war, ging es in flottem Tempo durch die umliegenden Bezirke. Schön, dass das Eis nun verschwunden ist und man sich auf steigende Lauf-Temperaturen freuen kann…
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Schnee-Lauf in großer Besetzung
An diesem Wochenende waren wir seit langer Zeit mal wieder in ganz großer Besetzung zu einem langen Lauf aufgebrochen. Endlich – nach den dunklen Wochentagsläufen – mal wieder bei hellem, sonnigen Winterwetter. Und mitten im Niemandsland trafen wir dann auch noch auf einen einsamen Spaziergänger, der so nett und bereitwillig war, ein Läufer-Gruppenbild im Schnee zu machen…
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Sicher über Eis und Schnee laufen
Für alle, die bei Eis und Schnee nicht auf das Laufen verzichten wollen (und dabei nicht so übermütig und risikofreudig sind wie ich) hier vielleicht ein kleiner Tipp. Sylvia und Andreas III. schrieben mir vor ein paar Tagen von einer neuen Errungenschaft, die ich sehr interessant finde: „Am heutigen Tag haben wir unsere Neuanschaffung Yaktrax getestet und sind begeistert (obwohl Andreas III. sehr pessimistisch war). Die Versprechungen traten ein und sicheres Laufen war selbst auf spiegelglatten Gehwegen problemlos möglich. Vielleicht fühlen sich die Füße etwas schwerer an, doch letzlich ist das Laufgefühl ein Genuss und geliebte Pfade können wieder zum Training genutzt werden.“ Wenn die Eis-und-Schnee-Winter zukünftig immer so endlos lange dauern wie in diesem Jahr, dann ist das auf jeden Fall eine Überlegung wert…
