Der erste Lauf im neuen Jahr
Mein erster Lauf im Laufjahr 2019 führte mich spontan in den Freizeitpark Marienfelde. Ich dachte, der Beginn des neuen Jahres sei mal ein Anlass, lange vernachlässigte Trainingseinheiten wieder aufleben zu lassen. Also heute ein Hügellauf, immer kreuz und quer und hoch und runter durch den Park, natürlich inklusive des „Alpengipfels“ und des „Schlehenbergs“. Es hatte sogar kurz zuvor eine hauchdünne Schicht Puderzucker geschneit. Und das Erstaunlichste: Direkt vor der Laufeinheit habe ich eine halbe Stunde Kraftgymnastik gemacht – zum ersten Mal seit neun Monaten! Da kann das Laufjahr ja nur noch gut werden, oder?
Das war’s – Laufen im Jahr 2018
Das Laufjahr 2018 begann für mich mit einer Besonderheit: Zum ersten Mal absolvierte ich ein Marathontraining im Winter! Und ich trainierte nicht nur im Winter mit Eyyüp für den Hamburg-Marathon, ich begleitete ihn auch im Sommer beim Training für seinen Lübeck-Marathon. So kamen viele lange kalte und heiße Läufe zusammen – und auch ein sehr langer Trainingslauf.
Kleine Verletzungen blieben bei so einem Pensum nicht aus, hielten sich aber glücklicherweise in Grenzen. Es überwogen klar die schönen Momente im Laufjahr 2018…
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Lauf durch die Diedersdorfer Heide
Das gute und reichhaltige Essen der vergangenen Weihnachtstage führte zu einem spontanen Entschluss: Ich wollte zum Ende des Jahres noch einmal einen 30er laufen! Keine große Planung, keine Verabredung – einfach bei Sonnenaufgang aufstehen und loslaufen…
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Vorweihnachtslauf 2018
Oh, du fröhliche… Gut gelaunt machten wir uns gestern auf zum letzten Lauf vor den Weihnachtsfeiertagen. Monika, Klaus, Andreas V., Eyyüp, Hartmut, Oliver, Andreas IV., Sven, Thomas und ich – eine bunt gemischte Gruppe Marienfelder Läufer, die sonst in diversen Kleingruppen trainiert, sich aber jedes Jahr wieder auf diesen gemeinsamen kleinen, inzwischen traditionellen Lauf freut…
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Regenwetter? Welches Regenwetter?
Ihr kennt das, oder? Der Wetterbericht hat Regen vorhergesagt und tatsächlich prasseln die Tropfen gerade in dem Moment an die Scheiben, als ihr euch die Laufschuhe anziehen wollt. Das wird heute nicht lustig, denkt ihr. Vielleicht doch lieber zuhause bleiben?
Dagegen helfen zwei Dinge: 1. Ihr seid verabredet und wollt die Freunde nicht hängen lassen, und 2. Ihr wisst, dass es nie so schlimm regnet, wie es sich von der warmen Stube aus anhört!
Genau das war auch der Fall als ich mit Eyyüp, Monika und Klaus laufend unterwegs war. Direkt vor dem Lauf kräftiger Regen, dann merklich weniger (aber viel Gegenwind!) und nach der ersten halben Stunde war das Schlimmste auch schon überstanden.
In all meinen Laufjahren – und ja, das sind inzwischen schon eine Menge – kann ich die Läufe an einer Hand abzählen, bei denen es beim Loslaufen geschüttet und auch die nächsten 10 km durchgeregnet hat. Der Normalfall ist, dass es entweder beim Vor-die-Tür-treten bereits aufgehört hat oder schwächer geworden ist, oder dass es innerhalb der nächsten halben Stunde aufhört oder nur noch unwesentlich nieselt.
Klar, auch die nicht enden wollenden Wolkengüsse gibt es, aber dann verkürzt man eben die Runde und hat zuhause was zu erzählen. Also meine Ermunterung in diesen trübnassen Wintertagen: Erst mal loslaufen, das mit dem Wetter wird schon!