Den Lauf durch den Schnee genossen… und mit dem Fuß umgeknickt
Den Neuschnee in Berlin wollte ich mir nicht entgehen lassen und bin heute in aller Frühe alleine los. Da ich beim Lauf am Sonntag einmal etwas mit dem Fuß umgeknickt war, sollte es ein wirklich ruhiger, langsamer Lauf werden. Einfach die schöne Winterlandschaft genießen und ein wenig Energie tanken für den Tag… und prompt bin ich wieder, nur einmal, aber dafür heftig, im Schnee mit dem linken Fuß umgeknickt! Mist! Morgen werde ich wohl auf mein Tempotraining verzichten müssen. Der Fuß tut zwar beim (kontrollierten) Laufen nicht weh, sobald er aber durch Unebenheiten seitlich nach vorne abknickt, merke ich deutlich, dass ein wenig Ruhe angebracht ist…
Lauf nach Kleinbeeren in großer Besetzung
Am heutigen Sonntagmorgen waren wir endlich mal wieder in großer Besetzung laufen. Eine 20-km-Runde über Kleinbeeren stand auf dem Programm. Das Wetter hielt sich zwar etwas bedeckt – und einige vereinzelte Stellen der Strecke waren noch immer vereist – aber das hat uns nicht daran gehindert, den Lauf zu genießen. Sehr schön war, dass unsere Wochenend-Laufgruppe heute Nachwuchs bekommen hat! Und weil uns der Name so gut gefällt, haben wir unseren neuen Läufer gleich Andreas V. genannt… ;-) War nett mit dir zu laufen, Andreas, hoffentlich hast du bald mal wieder Zeit und Lust, mit uns durch Brandenburg zu traben…
Intervalltraining einmal anders
Eigentlich ist Mittwoch mein „schneller Tag“, an dem ich im Winter meist einen Tempo-Dauerlauf absolviere (für Intervalltraining fehlt mir morgens um 6 Uhr im Dunklen meist die Motivation). Heute morgen kam aber alles anders…
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Noch 223 Tage bis zum Berlin-Marathon… und ich bin bereits angemeldet!
So, jetzt habe ich Tatsachen geschaffen und mich für den Berlin-Marathon 2009 angemeldet. Ich laufe in diesem Jahr wieder weniger Wettkämpfe als 2008, dafür bin ich schon voller Vorfreude auf die paar eingeplanten Lauf-Events. Und der Berlin-Marathon am 20. September wird eindeutig der Höhepunkt dieses Laufjahres!
Warten auf das Ende der Eis-Lauf-Saison
Am Samstag waren Hartmut, Klaus, Andreas II. und ich auf der Königsgraben-Lilienthal-Denkmal-Route unterwegs. Aber an „normales“ Laufen war trotz der wärmeren Temperaturen der letzten Woche nicht zu denken: es waren immer noch viele Streckenabschnitte vereist. Macht nicht so viel Spaß. Hoffentlich ist die Eiszeit bald vorbei…