Der Laufplaner 03|2009 für Berlin
Gerade noch rechtzeitig im Anschluss an den vorangegangenen Laufplaner hier nun für euch die neueste Ausgabe des startblog-f-Laufplaners.
Der Laufplaner 03|2009 für Berlin hilft, die eigenen Wettkämpfe zu planen und erinnert daran, sich rechtzeitig anzumelden. Ich verwende ihn auch, um für den schnellen Überblick meine Trainingskilometer aufzuschreiben.
Und wer es bis jetzt noch nicht wahrhaben wollte, sieht auf den ersten Blick: der Berlin-Marathon rückt unaufhaltsam näher ;-)
Wir laufen auf den Herbst zu
So langsam wird es Herbst: Heute morgen war ich mit Andreas II. auf unserer üblichen Dienstags-Feldrunde unterwegs und es war stockdunkel beim Aufstehen und ziemlich kalt. Während des Laufens ging dann die Sonne auf, während Nebel über dem Feld lag. Und vor uns stand noch der Mond am Himmel…
Letzter langer Lauf vor dem Marathon im Regen
Am gestrigen Samstag hatte Hartmut für unseren letzten 30-km-Lauf vor dem Berlin-Marathon eine Tour mit Christian auf dessen Hausstrecke verabredet. Gemeinsam mit Sylvia und Andreas III. ging es zu fünft um 7:30 Uhr los. Einen Teil der Strecke waren Hartmut und ich vor einem Jahr bereits mit Freunden von Christian gelaufen. Und schon damals hatte ich begeistert von dieser wunderschönen Sightseeing-Laufstrecke von Wannsee nach Potsdam berichtet…
mehr »
Mercedes-Halbmarathon in Tegel am 30.08.2009
Der erste Wettkampf nach meinem Zusammenbruch bei der City-Nacht! Da meine Familie mich nur „auf Bewährung“ mitlaufen ließ (und weil es wirklich vernünftig war ;-), hatte ich beschlossen meine Ambitionen etwas zurückzuschrauben und den Halbmarathon nicht wie gewohnt mit Klaus sondern dieses Mal gemeinsam mit Monika zu laufen (bleibt ja in der Familie)…
mehr »
Die Entdeckung der Langsamkeit für Läufer
Nach meinem vollkommen ungesunden Ende der Berliner City-Nacht habe ich jetzt beschlossen, meine noch anstehenden Herbst-Laufevents – den Halbmarathon in Tegel und den Berlin-Marathon – absolut ruhig anzugehen. Nix mit Bestzeiten, in der Ruhe liegt die Kraft. Ich werde mir deutlich geringere Zielzeiten setzen, bewusst langsam starten, jeden Meter genießen, für euch Fotos während des Laufs machen und vielleicht, ganz vielleicht, zum Ende etwas schneller werden um dann strahlend ins Ziel zu laufen. So ist der Plan. Ach ja, und zur Wettkampfvorbereitung gehört natürlich die Urlaubslektüre von Sten Nadolnys Die Entdeckung der Langsamkeit …