35. real,- Berlin-Marathon am 28.09.2008
Am vergangenen Sonntag sind Klaus und ich gemeinsam den Berlin-Marathon 2008 gelaufen. Ganz so entspannt wie auf diesem Foto, eine dreiviertel Stunde nach dem Zieleinlauf, waren wir in den Stunden davor allerdings nicht immer…
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Geschafft! Mein 3. Berlin-Marathon
Gestern war der Tag, auf den seit Monaten alles hinauslief. Und wie es lief! Gemeinsam mit zehntausenden anderen Teilnehmern aus aller Welt bin ich den Berlin-Marathon 2008 gelaufen. Für den ausführlichen Bericht mit vielen Fotos brauche ich noch ein paar Tage. Vorab sei nur soviel verraten: das Wetter war schön, die Stimmung auf der Strecke fantastisch und… 42,195 Kilometer sind eine verdammt lange Distanz!
Eindrücke von der neuen Marathon-Messe im Kabelwerk Siemens
Gestern war ich nach Büroschluss noch auf der Marathon-Messe, um meine Startunterlagen abzuholen. Zum ersten Mal findet die Messe in diesem Jahr nicht wie gewohnt in den Messehallen am Funkturm statt, sondern im Kabelwerk Siemens…
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PowerBar vs. PowerGel
Bevor es nun am Wochenende mit dem Marathon 2008 wirklich ernst wird, wollte ich noch kurz über meine ersten Erfahrungen mit „Läufernahrung“ berichten. Auf meinen ersten Marathons habe ich bewusst auf Energieriegel oder Energie-Gel verzichtet, in diesem Jahr aber will ich es beim Marathon mal mit dem zusätzlichen Energieschub versuchen. Da man solcherlei Nahrung auf jeden Fall vor dem Wettkampf-Einsatz auf Magenverträglichkeit testen sollte, habe ich das in den vergangenen Wochen bei einigen langen Trainingsläufen getan.
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Von Lauf-Tagebuch, Panini-Album und der schlimmsten Phase der Marathon-Vorbereitung
Im Artikel „Tapering – Die letzten Wochen vor dem Marathon“ habe ich ja bereits beschrieben, dass in den letzten Wochen das Trainingspensum deutlich zurückgeschraubt wird. Für viele ist das die schlimmste Phase der Marathon-Vorbereitung: man ist gerade gut im Training und soll nun die Füße möglichst stillhalten, während man sich gleichzeitig fragt, wie schnell man den Marathon wohl angehen soll und woher dieses Kratzen im Hals plötzlich kommt. Über diese schwierige Zeit hilft einem ein bisschen das Lauf-Tagebuch (und startblog-f ;-) hinweg…
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