In dieser Woche bin ich zum ersten Mal wieder etwas gelaufen. Direkt nach unserem Lauf durch das Festival of Lights begann sich nämlich das rechte Knie zu melden. Genauer gesagt: das Seitenband auf der Innenseite unterhalb der Kniescheibe. Da ich in der Woche davor recht wenig gelaufen bin, hatte ich nur eine Erklärung: Ursache musste eine fast siebenstündige Autofahrt gewesen sein, bei der ich mir wohl durch die lange Seitendrehung des Knies das Band gedehnt habe. Unwahrscheinlich? Mir fällt keine andere Begründung ein, denn weitere Einwirkungen von außen gab es nicht.

Wie dem auch sei, seitdem zieht sich die Genesung hin. Im Alltag ist eine Spannung im Knie nach wie vor beim Treppenhinabsteigen und Hinhocken zu spüren. Nach zwei lauffreien Wochen habe ich aber nun mit einem langsamen 2-km-Testlauf am Dienstag wieder einen Einstiegsversuch gemacht. Am Donnerstag waren es 3 km, am Samstag 5 km und am heutigen Sonntag schließlich 7 km. Schmerzen gab es keine, nur eine leichte Spannung. Vorerst werde ich es bei Distanzen unter 10 km belassen und einfach abwarten, bevor ich mich wieder voll reinknie ;-)