Der erste 30er des Jahres – Langer Lauf über die Luchwiesen
Ein Weinberg? Wo ist hier ein Weinberg? Auf der sonntäglichen Lauftour gab es für Eyyüp, Monika, Klaus und mich – begleitet von Andreas V. auf dem Fahrrad – einiges Neue zu entdecken! Zum ersten Mal ging es durch die Luchwiesen bei Großziethen. Und zum ersten Mal in diesem Jahr liefen Eyyüp und ich 30 Kilometer…
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Wir nähern uns den 30ern
Ich hoffe, niemand hat die Überschrift auf unser Alter bezogen… ;-) Nein, die langen 30-Kilometer-Läufe der Marathonvorbereitung waren gemeint. Heute morgen standen immerhin 28 Kilometer auf dem Plan, die Eyyüp und ich trainingsfleißig gelaufen sind. Wenn es mir nach einer anstrengenden Woche auch sehr schwer fiel. Andreas V. und Klaus haben uns 18 Kilometer (nach Rudow und zurück) begleitet und so für ein wenig Abwechslung gesorgt. Und für ein bisschen Wärme trotz 0 Grad und stellenweisem Gegenwind sorgte der warme Zitronentee, den ich im Rucksack dabei hatte. Nächste Woche ist dann tatsächlich der erste 30er auf dem Plan!
Es wird ernst in der Winter-Marathonvorbereitung
Vier Wochen Vorlauf gönne ich mir immer, bevor das „normale“ 12-wöchige Marathontraining beginnt. Mit dem heutigen langen Lauf endete die vierte Woche dieses Vorlaufs, und nun geht es „richtig“ los…
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Die Sonntagslaufgruppe wird größer
Sehr schön – heute waren wir tatsächlich zu sechst auf dem Berliner Mauerweg und durch Lichtenrade unterwegs! Außer Andreas V., Monika, Klaus, Eyyüp und mir war zum ersten Mal auch Thomas mit dabei, der für den Hannover-Marathon trainiert. In der Gruppe zu laufen macht auch wirklich am meisten Spaß!
Lange Läufe im Winter
Letztes Wochenende habe ich einen kleinen Eindruck davon bekommen, was Marathontraining im Winter heißt: 25 Kilometer bei 0 Grad haben mich zwar nicht umgehauen, fühlen sich aber doch ganz anders an, als an einem lauen Sommermorgen.
Wenigstens hatte ich für den Großteil der Strecke Begleitung von Andreas V. und Klaus – während über uns hunderte von Gänsen über den grauen Himmel zogen.