Ein Lauf in die Rudower Berge
Am heutigen Sonntag hatte Andreas V. für uns einen langen Lauf Richtung Rudow geplant. Immer an seinen Hacken klebend liefen Monika, Jeanette und ich (Klaus laboriert immer noch an seiner Wadenverletzung) zuerst die Rudower Höhe hinauf und wenig später ging es auch noch hoch zum Dörferblick. Zwei Steigungen, die Andreas V. bewusst gewählt hatte, denn während die anderen (Monika, Jeanette und Klaus) sich nun Richtung Berlin-Marathon „tapern“, gehen er und ich nach dem schönen Erlebnis beim Lübeck-Marathon 2011 nun dort im Oktober beim Halbmarathon an den Start. Und bekanntlich gibt es dort auch ein paar Höhenmeter zu überwinden…
Heute hatten wir auf jeden Fall einen wunderschönen Frühherbst-Tag erwischt: Die Sonne schien, es war nicht zu kalt und nicht zu warm und am Straßenrand wurden kubikmeterweise Kürbisse angeboten!
PS: Die „Berge“ in Berlin-Rudow sind natürlich weder hoch noch echt, beide sind zu Naherholungsgebieten umgestaltete ehemalige Trümmerberge, wobei die Rudower Höhe 70 Meter und der Dörferblick 86 Meter hoch ist.
startblog-f im Läufer-Interview bei Online-Laufschuhe.de
Gerade ist auf Online-Laufschuhe.de (Aktualisierung: jetzt joggen-online.net) ein Interview mit mir in der Läufer-Interview-Reihe erschienen. Wer also neugierig ist, und sich schon oft gefragt hat, was ich wohl mache, wenn ich nicht gerade laufe, worauf ich beim Laufschuh-Kauf achte und welche Frage ich schon immer mal beantworten wollte, findet dort sowohl altbekannte als auch überraschende Antworten…
14. Mercedes-Halbmarathon in Tegel am 09.09.2012
Geschafft! Nach dem Debakel mit Zusammenbruch im Ziel im letzten Jahr bin ich nun gestern beim Halbmarathon in Tegel „locker“ – das sagt man so, anstrengend ist es immer – durchgelaufen. Und wie in jedem Jahr war es wieder toll, gemeinsam mit Freunden (Monika, Klaus, Jeanette, Andreas V. und Andreas IV.) an den Start zu gehen…
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Am Sonntag geht es wieder zum Halbmarathon in Tegel
In zwei Tagen ist es mal wieder soweit und ich muss zum siebten Mal die vier mentalen Herausforderungen beim Mercedes-Halbmarathon in Tegel bestehen ;-)
Nachdem dieser Halbmarathon im letzten Jahr für mich desaströs geendet hat – und ich wirklich kurz davor stand, nie mehr Wettkämpfe laufen zu wollen – gehe ich dieses Jahr bewusst entspannter zur Sache. Klaus, den ich ja auf seiner Marathonvorbereitung in den letzten Wochen begleitet habe, und ich wollen gemeinsam etwas „um die 1:45h“ laufen, weit weg von unseren Bestzeiten. Und wenn ich so richtig tiefenentspannt bin, werde ich sogar noch Fotos auf der Strecke schießen, aber das entscheide ich beim Laufen.
Ziel ist es auf jeden Fall, diesen schönen Halbmarathon am Sonntag flott, aber locker „nach Hause“ zu laufen. Und mit Monika, Klaus, Jeanette, Andreas V. und Andreas IV. gehe ich auch mit einer richtig netten Truppe aus dem Berliner Süden an den Start!
Ein schöner langer Lauf nach Potsdam
Gestern wollten wir unseren sonntäglichen 30iger mal nicht auf den gewohnten Rundkurs-Strecken laufen, sondern ein bisschen Abwechslung in die Marathonvorbereitung bringen. Also liefen Jeanette, Monika, Klaus und ich eine „One-way“-Strecke auf dem Mauerweg von Marienfelde bis nach Potsdam…
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