Leistungsdiagnostik 2013 – Laufband-Spiroergometrie für Fortgeschrittene
Am vergangenen Dienstag war ich gemeinsam mit Andreas V. bei der Leistungsdiagnostik, um mal wieder zu sehen, wie es um meine Gesundheit und den Trainingszustand bestellt ist. War mal wieder spannend zu sehen, wie sich die Werte im Vergleich zu meiner ersten Leistungsdiagnostik 2010 entwickelt haben…
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Ein schneller langer Lauf bei bestem Wetter
Endlich ist der Sommer da! Heute morgen habe ich mit Andreas V. und Hartmut einen langen Lauf bei schönstem Wetter gemacht. Wie immer, wenn Hartmut mit uns läuft, zog er aber das Tempo spürbar an, so dass die „Herz-Kreislauf-Gruppe“ ihren sonntäglichen langen Lauf ein ganzes Stück schneller als üblich absolvierte…
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Nass und windig – einmal Rudow und zurück
Gestern war meteorologischer Sommeranfang, aber von Sommer war am heutigen Sonntagmorgen nichts zu sehen: Andreas V. und ich liefen bei Nieselregen (zu Anfang) und Gegenwind (auf dem Rückweg) unseren langen Lauf nach Rudow und zurück. Insgesamt 19 Kilometer, wobei wir die ersten in 5:50 min/km hinter uns brachten, um uns dann – lag’s am „Stalldrang“? lag’s am ungemütlichen Wetter? – gegen Ende hin zu steigern: 5:40 | 5:35 | 5:30 | 5:20.
Irgendwie hatte ich in Erinnerung, dass das Wetter Anfang Juni sonst eigentlich immer ganz anders war. Also habe ich mich zuhause gleich drangemacht, um nach den Ende-Mai-Anfang-Juni-startblog-f-Fotos der vergangenen Jahre zu suchen. Und siehe da: Sonne, Sonne, Sonne! Aber seht selbst…
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Wann wird’s mal wieder richtig (Lauf-)Sommer?
Nachdem der Winter sich nun so lange hingezogen hatte, scheint es so, als würden wir nun im ewigen April stecken bleiben. Ständig ist es bewölkt bis dunkel – von ein paar Lichtmomenten mal abgesehen (in denen man garantiert im Büro sitzt oder sonstwie nicht laufen kann) – bei mal mehr oder weniger starken Regenfällen, und die langersehnten Sonnenschein-Frühjahrs-Läufe gab es bisher fast gar nicht. Immerhin kam nach den Regenfällen der Nacht und des Vortags heute früh auf der Lilienthal-Denkmal-Runde mit Andreas II. und Andreas V. (= Triple A!) zwischendurch mal die Sonne schön durch. Geht doch!
Warten wir es mal ab, ob es noch einen schönen Laufsommer geben wird – „mit Sonnenschein vom Juni bis September“, wie es in dem alten Carrell-Song heißt…
Langer Lauf durch den Regen
Nachdem ich vor ein paar Tagen kurz über meine muskulären Dysbalancen berichtet habe, hatte ich am heutigen Sonntag zusätzlich noch mit ganz anderen Dysbalancen zu kämpfen, an deren Ende ich in einer Pfütze landete…
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