Erster langer Lauf im Jahr 2012
Heute morgen haben Monika, Klaus und ich den ersten langen Lauf in diesem Jahr gemacht (ich definiere „Langer Lauf“ mal ab einer Länge von 18-20 km ;-) Wir sind bei deutlichen Minustemperaturen die 20-km-Runde über Kleinbeeren gelaufen, die wir schon seit zwei Monaten nicht mehr auf dem Programm hatten. Und dabei kamen wir doch tatsächlich an meinem ersten Schneemann dieses Berliner Winters vorbei! Weiß der Himmel woher die den Schnee genommen haben. Nach ungefähr zwei Stunden waren wir wieder zurück von unserem kalten Ausflug. Wie kalt es war, konnte ich nach dem Duschen an meinen feuerroten Oberschenkeln ablesen… Da meine Plantarsehne auch bei diesem längeren Lauf nur noch andeutungsweise zu spüren war, nehme ich das mal als gutes Zeichen und starte ab nächste Woche behutsam in das „richtige“ Lauftraining für das Frühjahr.
Sonntagmorgen im Matsch laufen
Am gestrigen Sonntagmorgen sind Nadin, Hartmut, Monika, Klaus, Andreas V. und ich mal wieder unterwegs gewesen. Nachdem es zu Anfang noch etwas geregnet hatte, wurde es später von oben wieder trockener, wenn uns auch der Wind zum Teil heftig entgegenblies…
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Lauffilm: Saint Ralph – Ich will laufen
Wenn man sich die Listen mit den bekanntesten Lauffilmen so ansieht, taucht dieser Film meist nicht auf. Wahrscheinlich, weil es sich „nur“ um einen Film für Jugendliche handelt. Ich habe ihn aber neulich gesehen, natürlich mit Läufer-Augen, und fand ihn sehr empfehlenswert…
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Der erste lange Lauf nach der Pause
Nachdem ich mich gestern und vorgestern bereits wieder über recht kurze Distanzen ein wenig an das Laufen herangetastet hatte, stand am heutigen Sonntag wieder ein „normaler“ längerer Lauf mit den anderen auf dem Programm.
Als Monika, Klaus, Becki und ich in der Frühe starteten, war es zum ersten Mal in diesem Winter mit -2 bis -3 Grad klar unter 0 Grad. Ungewohnt kalt. Aber sowohl die Kälte als auch die Länge – ich wollte eigentlich vorher abkürzen, um meinen Fuß noch etwas zu schonen, aber die anderen meinten, das würde sich angesichts der geringen Reststrecke nun wirklich nicht lohnen – machten mir nichts aus, so dass wir vier einen schönen, sonnig-kalten Lauf über 13 km hatten.
Endlich wieder laufen
Nachdem ich nun aufgrund meiner Laufverletzung fast eine Woche mit dem Laufen ausgesetzt habe, hatte ich gestern für einen ersten kleinen Test eine kleine 2,5-km-Runde mit meinem Sohn gedreht. Und heute war das Wetter so wunderbar, dass ich einfach für einen weiteren, etwas längeren „Testlauf“ raus musste…
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