Und wieder ein eiskalter langer Lauf
Eigentlich wollten Monika, Nadin, Andreas V., Hartmut und ich am heutigen Sonntag ja wegen der deutlichen Minus-Temperaturen nicht ganz so lange laufen. Am Ende wurde es aber doch ein schöner langer Winterlauf über 19 Kilometer bei eiskalten -13 Grad…
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Laufen bei -15 Grad
Es war schon ganz richtig, dass wir unseren heutigen langen Lauf von geplanten 20 Kilometern auf 13 Kilometer reduziert hatten, denn es war eiskalt! Gemeinsam mit Monika, Jeanette und Hartmut lief ich um 8 Uhr morgens bei deftigen -15 Grad los, und wir entschieden schnell, dass es bei diesen Temperaturen auch ein kürzerer Lauf durch die wunderschön verschneite Winterlandschaft tun würde. Womit wir gar nicht so falsch lagen, wie sich am Ende zeigte, denn die Muskulatur versteifte auf den letzten Kilometern immer mehr und auch die vereisten Gesichtszüge waren nicht mehr ganz so entspannt und locker…
Ein schöner Lauf durch den Schnee
Welch ein Glück! Ich habe einen Tag Urlaub und es hat über Nacht geschneit, so dass ich am Vormittag bei strahlender Wintersonne einen schönen, entspannten Lauf durch den Schnee machen kann…
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Seilspringen für Läufer 2.0 – Mit dem Speed Rope in Form kommen
Ich hatte ja bereits einmal vor längerer Zeit geschrieben, dass Seilspringen für Läufer eine gute Kraft- und Koordinationsübung ist. Seit fast zwei Jahren beginne ich jede Kraftgymnastik-Einheit, die ich mache, mit Seilspringen. Und erst jetzt bin ich auf die Idee gekommen, mein traditionelles Hanfseil durch ein modernes Speed Rope zu ersetzen…
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Der erste zarte Schnee – ein willkommener Anlass die XT Wings einzuweihen
Zugegeben, es war wirklich nur ein Hauch von Schnee, der sich nach Berlin verirrt hat, aber für mich war es der willkommene Anlass, die seit langem im Karton wartenden XT Wings 2 mit einem kleinen Crosslauf einzuweihen…
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