Das Training hat wieder begonnen
Am heutigen Sonntagmorgen haben wir vier – Monika, Klaus, Andreas V. und ich – einen ruhigen „20er“ gemacht. Seit dem Frankfurt-Marathon bin ich nur ein Mal (kurz vor Weihnachten) über die 20-km-Schwelle gelaufen, ansonsten war moderates Wintertraining angesagt. Aber seit Anfang der Woche hat für uns drei Männer die Vorbereitung auf den Big 25 in Berlin begonnen. Den wollte ich ja eigentlich recht ruhig und planlos angehen, aber Klaus hat mich überredet, für ihn (und uns) einen Trainingsplan zu schreiben. Tja, und nun geht’s los!
Die erste kleine Herausforderung war am Donnerstag ein Einstiegs-Intervalltraining: 2 x 2.000 m in 5:00 min/km. Ging ganz gut, aber mein Weihnachts-Wintergewicht bremste ein wenig ;-)
Wie ist es bei euch, seid ihr schon wieder „richtig“ ins Training eingestiegen?
Schöner Winterlauf und ein zufälliges Treffen mit der Trainingsgruppe 1
Heute früh haben Monika, Klaus, Andreas V. und ich bei schönstem Winterwetter – Sonnenschein bei Temperaturen um 0 Grad – einen entspannten langen Lauf über 18 Kilometer gemacht und dabei über kurzfristige (Frostwiesenlauf in Burg/Spreewald) und langfristige (Big25 in Berlin) Laufevents geplaudert.
Und gegen Ende haben wir zufälligerweise noch die ambitionierten Herren von der „Trainingsgruppe 1“ getroffen! Andreas IV. hatte sich „Schinderhannes“ Oliver und Hartmut angeschlossen, um für einen schnellen Start ins Wettkampfjahr 2015 zu sorgen. Nach ein paar kurzen Plauderminuten entschwanden die drei auch schon wieder in der Ferne. Uns anderen vieren blieb nur der Trost, dass wir zwar wesentlich langsamer, dafür aber auch sicherlich ein ganzes Stückchen länger unterwegs gewesen waren.
Olympia-Fackelläufer 1936 in Marienfelde
Vor vielen Monaten erzählte mir Klaus von einem Foto, das er im Bundesarchiv entdeckt hatte. Ein Fackelläufer mit Begleitläufern auf dem Weg zu den Olympischen Spielen 1936 in Berlin. Das Besondere an dem Foto: Die Läufer auf dieser Allee, umrahmt von Zuschauern mit Nazigruß, laufen da, wo wir jetzt auch laufen, in Berlin-Marienfelde! Wir sind also recht nahe dran an einem dunklen Kapitel der (Sport-)Geschichte…
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Das war’s – Laufen im Jahr 2014
Nachdem nun wirklich (fast) alle 2014-Jahresrückblicke veröffentlicht wurden, komme ich wie gewohnt etwas später hinterher…
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Running in a winter wonderland
Über Nacht hat es hier in Berlin geschneit, und mit 10 cm für hiesige Verhältnisse nicht zu knapp. Also nichts wie die Laufschuhe an und raus, um ein paar Runden über die Hügel im Freizeitpark Marienfelde zu laufen!
Das Laufen durch den Schnee, zumal auf den Bergauf-Passagen, ist anstrengend, aber – hey – bei diesen herrlichen Impressionen vergisst man doch alles andere. In Abwandlung des alten amerikanischen Weihnachtssongs summe ich „Running in a winter wonderland“ vor mich hin. Auf der Hälfte meines 10-km-Wintererlebnisses kommt mir ein anderer Läufer entgegen, breitet um sich deutend die Arme aus und ruft mir „Ist das nicht wunderbar?“ entgegen. Genau das wollte ich auch gerade sagen…
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