Start in eine neue Laufschuh-Phase
Am Freitag bin ich in eine neue Phase meines Läufer-Lebens gestartet: Der erste Lauf mit der Kombination neuer Neutralschuh und Einlagen. Die neuen Adidas Supernova Rise 2 liefen sich problemlos mit den neuen orthopädischen Einlagen. Nach mehreren vergeblichen Versuchen mit Einlagen in den vergangenen Jahren (dummerweise in Kombination mit Pronationsschuhen) habe ich nun endlich das Gefühl, dass das eine dauerhaft gute und gesunde Lösung ist…
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Erster (Schnee-)Lauf des Jahres
Bei solch einem schönen Wetter musste ich einfach raus, um eine Laufrunde zu drehen! Die Sonne strahlte am Sonntag vom blauen Winterhimmel, die Landschaft war noch in Weiß gehüllt und die Sehne über dem Knöchel verhielt sich auf den 5 Laufkilometern ruhig – was will man mehr? Ok, da wüsste ich was, denn die Kondition war nach so langer Laufpause noch völlig im Keller. Aber daran lässt sich ja arbeiten… ein neues Laufjahr hat begonnen!
Das war’s – Laufen im Jahr 2025
Das Laufjahr 2025 endete ähnlich wie das Vorjahr: Nach einem Neustart zum Jahresanfang (nach 3 Monaten Verletzungspause wegen der Knie) kam ich wieder in das Lauftraining hinein, gab mich mit geringeren Distanzen und Wochenumfängen zufrieden, machte (moderat) mit Klaus das Marathontraining mit… und hatte Anfang September dann plötzlich Probleme. Die Sehne über dem linken Innenknöchel meldete sich erst ein wenig und dann immer mehr. Also war ich auch im Herbst 2025 wieder beim Orthopäden. Und nun ist Anfang 2026 und ich mache schon wieder einen Neustart. Dieses Mal mit orthopädischen Einlagen in Neutralschuhen, was sich bei den ersten Testläufen zu meiner Verwunderung ganz gut anfühlte. Wir werden es sehen. Aber nun erst einmal zu den Highlights des vergangenen Laufjahres…
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Jahresendlauf 2025
Wie im letzten Jahr habe ich den Laufherbst aufgrund einer Verletzung leider fast komplett pausiert. Aber inzwischen komme ich langsam wieder ins Lauftraining hinein. Und was ich keinesfalls wollte, war, den Jahresendlauf 2025 zu verpassen! Letztes Jahr hatte ich ja nur auf dem Rad als Begleiter teilnehmen können…
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Achtzehn! startblog-f wird erwachsen und feiert den 18. Geburtstag
Schon wieder Geburtstag! Und dann auch noch der 18. … Aber ähnlich wie im letzten Jahr, bin ich auch aktuell in einer Lauf- und Schreibpause. Umso schöner, dass am 3. Advent alle wieder zusammenkamen, um mit mir Blog-Geburtstag zu feiern. Wie sich’s gehört mit bunt dekoriertem Möhrenkuchen und interessanten Gesprächen. Laufpläne für 2026 haben wir nur kurz angesprochen, da ich noch nicht sicher bin, wann ich wieder „richtig“ laufen können werde. Aber ein Gedanke war zumindest, einen weiteren der 20 Grünen Hauptwege gemeinsam zu erlaufen. Wir werden sehen. Jetzt starte ich erst einmal wieder langsam (und über sehr kurze Distanzen!) in das Lauftraining…