Größere Gruppe, schnellerer Lauf
Sieben – so viele waren wir beim Sonntagslauf lange nicht mehr. Zumindest beim Start, denn da Klaus nach ein paar Kilometern abbiegen musste, waren es dann nur noch sechs (Andreas V., Eyyüp, Hartmut, Markus, Lara und ich), die dem Sonnenaufgang entgegen liefen. Dank „Zugpferd“ Hartmut darüber hinaus ein ganzes Stück schneller als sonst.
Und kurz nachdem wir zum Ende hin Andreas V. und Eyyüp verabschiedet hatten, bog er spontan auch noch ab, um mit uns den „Berg“ im Freizeitpark Marienfelde hinauf zu laufen. Man gönnt sich ja sonst nichts – aber Spaß gemacht hat es schon ;-)
Flott in den Sonnenaufgang
Einfach wunderbar, dass es inzwischen bei unseren frühen Läufen um 6 Uhr schon so langsam hell wird. Am gestrigen Freitag liefen Andreas IV. und ich flott einem leuchtenden Sonnenaufgang entgegen. Da geht einem auch bei Temperaturen unter Null das Läuferherz auf!
Langer Lauf am Frauentag
Dienstag war Internationaler Frauentag, in Berlin als einzigem deutschen Bundesland ein gesetzlicher Feiertag. Und da sind wir natürlich auch für und mit den Frauen auf die Straße gegangen – mit Monika und Nia nämlich, für einen schönen gemeinsamen Lauf bei wunderbarem Winterwetter!
Mal wieder über die Luchwiesen laufen
Vor fast genau vier Jahren haben wir den Weg über die Luchwiesen bei Groß-Ziethen entdeckt. Da wurde es höchste Zeit, diese interessante Strecke mal wieder zu laufen. Erneut waren wir in den Farben der Ukraine unterwegs…
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Eiskalt ausgebremst
Fast den gesamten Winter sind wir am frühen Morgen bei Temperaturen über Null gelaufen. Aber ausgerechnet jetzt, wo der Frühling immer näher kommt und wir mitten im Trainingsplan sind, ist es plötzlich deutlich kälter. Da Klaus auch noch die letzten Überbleibsel einer Erkältung spürt, haben wir daher heute morgen auf das gemeinsame Intervalltraining bei Minusgraden verzichtet. Bei -3 Grad 1.000er-Intervalle zu laufen, ist nicht so ratsam. Dafür habe ich einen flotten Tempodauerlauf gemacht und mich am rotglühenden Sonnenaufgang erfreut, der sich in den Scheiben des früheren Selux-Gebäudes spiegelte ;-)