Ah, Frühling: Endlich morgens im Laufshirt laufen
Heute früh war es soweit, der Augenblick, den ich auf den vielen Winterläufen so herbeigesehnt hatte, war gekommen: Es war bereits um 5:30 Uhr so warm und sonnig, dass ich im kurzen Laufshirt zum Laufen starten konnte!
Mit Andreas II. habe ich wie gewohnt die Freitags-Lilienthal-Denkmal-Runde gemacht. Die Bäume am Denkmal haben zwar noch nicht wie erhofft geblüht, aber dafür gab es genügend prachtvolle Blüte anderswo am Wegesrand zu bewundern. Und da mein Familien-Wochenend-Programm dieses Mal keinen langen Lauf zulässt, bin ich nach der Verabschiedung von Andreas II. noch einen Extra-Schlenk gelaufen, um die 20 Kilometer voll zu machen. Ich habe jeden Laufschritt im Sonnenlicht und der erwachenden Natur so genossen, dass ich ungewollt schneller als geplant lief… ;-)
Langer Frühlingslauf nach Kleinbeeren
Heute früh habe ich mit Andreas V. und Klaus den üblichen langen Sonntagslauf gemacht, der fest in unseren Wochen- und Trainingsplänen verankert ist. Da wir versuchen, immer etwas Abwechslung in unsere Lauf-Routinen zu bringen, war nach fast einem halben Jahr mal wieder die Runde über Kleinbeeren dran…
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Jetzt geht es wieder freitags zum Lilienthal-Denkmal
Gestern war es endlich wieder so weit, dass wir unsere Runde zum Lilienthal-Denkmal laufen konnten! Aufgrund des langen Winters (und der Knieverletzung von Andreas II., dem „Hausherrn“ dieser Strecke) hatten wir eine deutlich längere Pause mit unserer gewohnten Freitagsstrecke einlegen müssen – der letzte Lauf datiert vom 14.09.2012…
Da war es natürlich klar, dass Klaus, Andreas V., Andreas II. und ich (= „Triple A + K“) auch die Stufen zum Denkmal hochlaufen mussten. Diese Treppe wird bei uns jedes Mal mit dem Namen Magath in Verbindung gebracht, obwohl wir sie wirklich nicht jedes Mal hochlaufen, und schon gar nicht mehrfach ;-)
Köpenicker Altstadtlauf am 14.04.2013
Am vergangenen Sonntag bin ich meinen ersten Wettkampf des Jahres 2013 gelaufen, die 10 Kilometer des Köpenicker Altstadtlaufs. Gemeinsam mit Monika, Klaus und Andreas V. stand ich bei herrlichstem Frühlingswetter am Fuße des Müggelturms am Start…
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Der erste Wettkampf des Jahres: Köpenicker Altstadtlauf
Am kommenden Sonntag starte ich beim Köpenicker Altstadtlauf zu meinem ersten Wettkampf in diesem Jahr. Das wird wieder eine neue Erfahrung, denn dort bin ich noch nie gelaufen. Die Strecke führt vom Müggelturm (in den „Müggelbergen“) hinunter und dann am Großen Müggelsee entlang bis in die Köpenicker Altstadt und soll sehr schön sein.
Gemeinsam mit mir gehen Monika, Klaus und evtl. Andreas V. in das 10-km-Rennen. Eigentlich bin ich trotz langem Winter ganz gut trainiert und die kurzzeitige Reizung der Achillessehne letzte Woche ist inzwischen auch nicht mehr zu spüren, aber ich tue mich mit dem Tempo der „kürzeren“ Läufe ja meist etwas schwerer, also warten wir es mal ab, wie es wird.
Vielleicht wage ich auch mal ein Experiment und laufe ohne Blick auf die Uhr. Wäre spannend, zu erfahren, wie schnell man im Wettkampf nur nach Gefühl läuft.