„Mehr als Marathon – Wege zum Ultralauf“ – Buchvorstellung
Werner Sonntag, Jahrgang 1926, ist eine Legende des Ultralaufs und hat neben journalistischer Tätigkeit für „Spiridon“, „Condition“ und „Runner’s World“ viele Bücher über das Laufen geschrieben, unter anderem den Klassiker „Irgendwann musst du nach Biel“. Er weiß also, wovon er spricht, wenn es um den Ultralauf geht. Das gerade jetzt (Dezember 2013) im Sportwelt Verlag erschienene Buch „Mehr als Marathon – Wege zum Ultralauf“ hat einen gleichnamigen, zweibändigen Vorgänger aus den Jahren 1985/86, beinhaltet aber laut Autor fast gänzlich neuen Text.
Für mich kam das Buch genau zur richtigen Zeit, da ich inzwischen nicht mehr so große Ambitionen habe, die Distanzen bis hin zum Marathon auf immer neue Bestzeiten zu laufen. Vielleicht nicht sofort, aber doch auf absehbare Zeit, würde ich schon gerne das Tempo verringern und dafür die Distanzen ausbauen. Und genau für solche Läuferinnen und Läufer ist das Buch geschrieben…
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Und wieder ein Blog-Jahr vorbei – startblog-f hat 6. Geburtstag
Die Zeit tickt nicht nur rasant durch wenn man einen Wettkampf läuft, nein, auch im „normalen“ Leben vergeht sie oft viel zu schnell! Gestern, am 1. Dezember, jährte sich zum sechsten Mal mein Beginn mit der Lauf-Bloggerei. Und wie bisher an jedem startblog-f-Geburtstag habe ich auch dieses Mal mit meinen Lauffreunden und Familien gefeiert – und sogar Geschenke bekommen, toll! Ausnahmsweise feierten wir mal nicht mit Kuchen, sondern mit Rodizio im Steak-Restaurant. Eine ziemliche Völlerei, da müssen wir aber noch vor Weihnachten eine Menge Extra-Kilometer laufen ;-)
Was da im Foto etwas merkwürdig aussieht, sind die Geburtstags-Muffins, die ich als kleinen Nachtisch statt Kuchen gebacken hatte. Nur die Beschriftung hat nicht ganz geklappt…
Presse-Event zum 261 Women’s Marathon in Palma de Mallorca
Gestern Abend war ich eingeladen zur Presse-Vorstellung des 261 Women’s Marathon, der im Frühjahr 2014 in Palma de Mallorca stattfinden wird. Es wird ein reiner Frauen-Marathon, der seinen Namen der Startnummer von Kathrine Switzer beim 1967er Boston-Marathon verdankt – der ersten Frau, die einen offiziellen Marathon lief, zu einer Zeit, als es Frauen noch verboten war, daran teilzunehmen. Diesen Mut, etwas Neues, Herausforderndes zu wagen, möchten die Initiatoren auch in den Läuferinnen von heute wecken…
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Lauf mit Marienfelde-Sightseeing am frühen Wintermorgen
Nun ist längst wieder die Zeit der dunklen Winterläufe gekommen. So bin ich auch heute frühmorgens bei fahlem Laternenlicht durch die Straßen gelaufen. Da ich alleine unterwegs war, habe ich mal zur Abwechslung ein kleines Fahrtspiel eingelegt und von Kilometer zu Kilometer das Tempo variiert. Von 5:40 bis 4:40 min/km war alles dabei. Und zum Schluss, als ich zufrieden auf die heimische Dusche zulief, kam ich an der Marienfelder Dorfaue vorbei und genoss die schöne Stimmung der mit Licht in Szene gesetzten alten Dorfkirche (die älteste Berlins) und des Gutshauses des ehemaligen Ritterguts Marienfelde!
Langer Lauf mit Laufcoach
Heute hatte ich Besuch von Laufblogger und Laufcoach Heiko aus Senftenberg. Andreas V. und ich haben ihm eine unserer vielen Laufstrecken hier im Berliner Süden raus nach Brandenburg gezeigt. Und dabei wurde natürlich ununterbrochen über das Laufen, das Lauftraining und die Läufer geplaudert…
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