Mal wieder Neuland erlaufen – langer Lauf in Rudow
Beim heutigen langen Lauf haben mir Andreas V. und Klaus mal wieder ein Stück Neuland gezeigt, das mir bisher nicht unter die Laufschuhe gekommen war. Eine Variante unserer Laufstrecke nach Rudow, die die beiden getestet hatten, als ich beim Nationalpark-Trail in der Sächsischen Schweiz bergauf und bergab gelaufen bin…
mehr »
Test: CEP Run Socks 2.0 Kompressionsstrümpfe
Nachdem ich vor drei Jahren bereits die Kompressionsstrümpfe von Sigvaris getestet habe, bekam ich vor kurzem die Gelegenheit, die CEP Run Socks 2.0 zu testen. Ich war wirklich sehr gespannt, wie sich die Konkurrenz aus dem Hause CEP machen würde…
mehr »
Langer Lauf über fast 34 km mit kleinen Umwegen
Vor zwei Wochen sind wir zum ersten Mal bei einem langen Lauf hier im Berliner Süden eine neue Strecke über Genshagen gelaufen, an deren Ende fast 31 km auf der Uhr gestanden hatten. Da für den langen Lauf dieser Woche 32 Kilometer im Marathon-Plan standen, hatte ich mir einfach eine Wegvariante mit Zusatzkilometer ausgeguckt. War dann aber vor Ort schwieriger als gedacht, und so irrten wir – Andreas V., Klaus, Hartmut und ich – stellenweise etwas durch die Genshagener Heide…
mehr »
24-km-Nationalpark-Trail in der Sächsischen Schweiz am 10.08.2013
Am Samstag fand in der Sächsischen Schweiz der Nationalpark-Trail über 24 Kilometer von Bad Schandau nach Hinterhermsdorf statt. Für mich als Berliner Flachland-Läufer ein echtes Abenteuer, das ich aber trotz anfänglicher Zweifel am Ende sehr gut überstanden habe. Und die Landschaft hat ohnehin für alle Anstrengungen entschädigt…
mehr »
Morgen geht es beim Nationalpark-Trail mächtig bergauf
Morgen um kurz nach 10 Uhr werde ich beim Nationalpark-Trail in der Sächsischen Schweiz am Start stehen. Angemeldet bin ich schon lange, aber erst in den letzten Tagen wurde mir klar, auf was ich mich da eingelassen habe, denn die landschaftlich sicherlich sehr schöne Strecke von Bad Schandau nach Hinterhermsdorf weist auf 24 Kilometern immerhin 600 Höhenmeter auf!
Ist schon nicht wenig, dachte ich Flachlandläufer bei mir und beruhigte mich gleich: „Immerhin hast du ja auch schon den Rennsteiglauf-Halbmarathon gut überstanden…“ Aber als ich dann mal recherchierte, musste ich feststellen, dass der „nur“ etwas unter 300 Höhenmeter hatte! Morgen muss ich also auf fast der gleichen Streckenlänge ungefähr das Doppelte an Höhenmetern bewältigen…
Aber der Lauf war ja von Anfang an als Sightseeing-Lauf geplant; wenn es geht, werde ich wieder einige Fotos machen und Tempo-Ambitionen sind ohnehin nicht angesagt. Mal sehen, ich freue mich schon sehr auf die Strecke, habe aber auch einen Wahnsinnsrespekt vor dem Profil. Der Berg ruft ;-)
PS: Der Screenshot mit dem Höhenprofil ist übrigens von runmap.net („Rückweg anzeigen“ fand ich in diesem Zusammenhang amüsant ;-), wo ihr die Strecke im Detail ansehen könnt.