Deichlaufen in Dänemark
Osterurlaub in Dänemark – und dabei wieder etwas das Laufen lernen… Nach meinem ersten Testlauf kurz zuvor, hatte ich für die Urlaubswoche gleich drei kurze Läufe geplant und war gespannt, was wohl mein Knie (auf dänisch) dazu sagen würde…
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Bereits das zweite Lauf-Comeback in 2025
Es war jetzt fast einen Monat lang still auf startblog-f. Der Grund war erneut ein „problematisches“ Knie. Nach meiner Knie-Verletzungspause Ende letzten Jahres allerdings das linke, das andere Knie. Seit dem Lilienthal-Denkmal-Lauf hatte ich Spannungen in der Kniekehle gespürt und in der Folge hatten sich auch andere Regionen des Knies gemeldet. Große Schmerzen hatte ich nicht, aber das Knie fühlte sich beunruhigend unnormal, manchmal auch instabil an. Ein Besuch beim Orthopäden mit anschließendem MRT endete mit dem Befund „Bakerzyste und fortgeschrittene Knorpeldefekte“. Ersteres würde sich wieder geben, letzteres lässt sich leider nicht rückgängig machen. Aber auf meine Frage, ob ich denn weiter Sport treiben könne, gab es die Antwort „Sie sollen sogar Sport treiben!“. Und so startete ich dann heute nach meinem Rechtes-Knie-Neustart im Januar mit einem Freitagslauf im April zum zweiten Lauf-Comeback in diesem Jahr!
Bei Frühlingswetter auf den Alpengipfel
Am vergangenen Sonntag war Eyyüp zu Besuch. Und da er erst am Nachmittag eingetroffen war, liefen wir ausnahmsweise mal nicht morgens. Dafür hatten wir bestes sonniges Frühlingswetter als wir durch den Freizeitpark Marienfelde liefen…
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Sonntags zur Schule
So richtig lang sind meine Sonntagsläufe noch nicht wieder, da meine Knie „irritiert“ sind. Eine andere Formulierung fällt mir nicht ein – keine richtige Laufverletzung, aber doch eine Beeinträchtigung, naja. Ich hatte mir daher für den gemeinsamen Lauf mit Monika, Klaus, Bernd und Andreas (auf dem Rad) eine neu kombinierte 10-km-Runde durch die nähere Umgebung zurechtgelegt…
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Unrund in den Sonnenaufgang
Jetzt kommt sie wieder: Die Zeit der Sonnenaufgänge bei unseren Läufen in der Woche! Gestern konnten Klaus und ich ein besonders rotglühendes Exemplar bewundern. Für mich auch eine willkommene Ablenkung von meiner derzeitigen Laufsituation. Denn nach meinem Wiedereinstieg wechselt es ständig zwischen Euphorie („Hurra, ich kann wieder laufen!“) und Enttäuschung („Mann, was zickt denn da nun wieder?“). Erstaunlicherweise ist es nie die ursprüngliche Verletzung am rechten Knie, die sich wieder meldet, sondern erst kurz das linke Knie, dann war es für ein paar Tage die linke Leiste und aktuell wieder das linke Knie mit Spannung in der Kniekehle. Es läuft halt etwas unrund mit dem Comeback. Aber irgendwann ist auch das hoffentlich überstanden und die Sonne geht wieder auf.