Endlich mal wieder auf Rügen laufen – langer Lauf von Göhren nach Binz und zurück

Veröffentlicht am 30.08.2017 | 2 Kommentare

Bernsteinpromenade Göhren

Ein Beitrag aus der Reihe „Endlich mal wieder…“ – im Urlaub auf Rügen habe ich meinen langen Lauf nach vielen Jahren (2009, 2010, 2012) mal wieder von Göhren nach Binz und zurück gemacht. Der einzige Unterschied: Ich war dieses Mal erst nach dem ausgiebigen Frühstück auf der Bernsteinpromenade in Göhren gestartet…
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Nachtrag Erfahrungsbericht Laufschuh 361° Sensation 2

Veröffentlicht am 25.08.2017 | 2 Kommentare

Laufschuhe 361° Sensation 2 mit Loch

Ich hab einen drängelnden Zeh. Eigentlich sind es zwei. Die beiden großen. Aber der richtig drängelnde, quengelnde Zeh ist der rechte. Er will nach vorne, er will raus. Und bohrt so Löcher in alles, was ihn daran hindern will – Socken, aber auch Laufschuhe. Deren Mesh-Material ist irgendwann fällig und mein kleiner Freund, der große Zeh guckt durch.

Was das mit dem 361° Sensation 2 zu tun hat, über den ich Anfang April berichtet habe? Nun, ich kann ihn sehen, den drängelnden Zeh! Nach nur 250 Laufkilometern ist das Mesh-Material des Sensation 2 bei mir durch! Großes Loch rechts, bereits entstehendes Loch links (siehe Foto). So schnell ging das noch bei keinem Laufschuh, den ich je getragen habe. Meine Adidas Supernova Sequence haben aktuell nach über 900 Kilometern noch keinerlei Anzeichen von Loch, und die Saucony Mirage haben derzeit zwar ein genauso großes Loch rechts, aber das nach 600 Kilometern.

Nicht so gut für einen Laufschuh, würde ich sagen…

Dieses Jahr läuft alles anders

Veröffentlicht am 20.08.2017 | 3 Kommentare

Pace-Grafik Tempodauerlauf

Alles kann, nichts muss – das hatte ich mir Anfang des Jahres vorgenommen. Und tatsächlich unterscheidet sich mein Lauftraining in diesem Jahr doch sehr von dem früherer Jahre…
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100 Meilen Berlin – Impressionen vom Mauerweglauf 2017

Veröffentlicht am 13.08.2017 | 10 Kommentare

Läufer im Wald

Letztes Jahr bin ich zum ersten Mal in der Staffel mitgelaufen, in diesem Jahr war ich nur als Zuschauer bei den 100 Meilen von Berlin dabei: Gemeinsam mit Andreas V. und Manuela habe ich auf dem Mauerweg die Atmosphäre genossen, fotografiert, Läufer angefeuert – besonders natürlich Andreas IV. und Hartmut, die in einer schnellen 4er-Staffel mitliefen (Trainingsgruppe 1, sage ich nur ;-) – und bin viele, viele Kilometer auf dem Rad gefahren. Hier nun, ohne weitere Kommentare, einige der schönen Eindrücke, die ich, dem Nieselregen zum Trotz, einfangen konnte…
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Mal was anderes im Lauftraining: Tempowechsellauf

Veröffentlicht am 06.08.2017 | 2 Kommentare

Tempowechsellauf Pace-Grafik

Neulich habe ich mal etwas Neues im Training versucht und erst hinterher zufällig im Web herausgefunden, was ich da gemacht habe: einen Tempowechsellauf
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