Nachdem ich am Freitag bei einem Lauf mit Andreas II. wieder ins Lauftraining eingestiegen war, habe ich heute meine vor einiger Zeit geprellte Rippe mal auf einer etwas längeren Strecke „getestet“. Hartmut, Andreas III., Sylvia und ich sind die Hexenhäuschen-Runde mit dem Schlenker am Mahlower Seegraben entlang gelaufen. Knapp 14,5 Kilometer bei kaltem, sonnigen Wetter, [...]
Am Samstag vor Ostern habe ich in Bremen noch meinen langen Lauf für die Woche absolviert. Ich war früh auf, um die erste 25-Kilometer-Einheit des Jahres noch vor dem (späten) Familienfrühstück geschafft zu haben…
Nein, verschwunden sind die Beschwerden leider immer noch nicht und ich werde langsam ungeduldig. Aber ich versuche alles, um sie „aktiv“ loszuwerden. Gestern bin ich – statt des sonst üblichen Mittwochs-Tempotrainings (seufz) – eine ruhige 6,5-km-Strecke gelaufen. Anschließend noch ein wenig Lauf-ABC, Dehnen und zuhause etwas Kühlung. Kräftigungsgymnastik mache ich inzwischen auch wieder zwei Mal [...]
Da laufen sie ohne mich weiter… Ich bin am Samstag nur ein relativ kurzes Stück mitgelaufen, da meine Verletzung anscheinend immer noch nicht ganz überstanden ist. Aber ich war bester Stimmung, und das lag nicht nur am sonnigen ersten Frühlingstag…
Ich hoffe ja immer noch, dass ich nach eineinhalb Wochen Verletzungspause am Freitag wieder problemlos einsteigen kann. Obwohl… so ganz verschwunden ist der leichte Druck im linken Unterschenkel noch nicht. Mal sehen. Momentan vertreibe ich mir die Zeit damit, dass ich an den üblichen Lauftagen eine Runde Früh-Gymnastik einlege. 25 anstrengende Minuten Kräftigungsgymnastik für die [...]
