Nachdem ich nun aufgrund meiner Laufverletzung fast eine Woche mit dem Laufen ausgesetzt habe, hatte ich gestern für einen ersten kleinen Test eine kleine 2,5-km-Runde mit meinem Sohn gedreht. Und heute war das Wetter so wunderbar, dass ich einfach für einen weiteren, etwas längeren „Testlauf“ raus musste…
Hartmut und Nadin sind am Sonntag bei der Berliner Winterlaufserie des BSV 92 gestartet (Glückwunsch an beide zu den guten Zeiten, auch wenn Hartmut, ehrgeizig wie immer, eigentlich noch mehr gewollt hat) und Andreas V., Monika, Klaus, Jeanette und die in letzter Minute noch dazu gekommene Becky haben eine große Runde um den Britzer Garten [...]
Eigentlich begann alles ganz harmlos. Ich war gestern morgen etwas früher als verabredet am Treffpunkt und dachte mir, dass ich das neue Jahr bis zum Eintreffen der anderen doch vorbildlich mit dem Lauf-ABC beginnen könnte. Also dynamisch einige Minuten durch die diversen Übungen gesprungen. Beim normalen Weiterlaufen spürte ich dann aber langsam ein Ziehen unter [...]
Heute, an meinem Intervalltrainings-Mittwoch, standen 5 x 2000 Meter in knapp unter 5:00 min/km auf dem Programm. Mann, war das hart! Aber nicht die Trainingseinheit, sondern die Entscheidung, ob ich sie überhaupt laufen oder doch lieber pausieren soll…
Mein erster längerer Lauf nach der Verletzungspause! Heute war ich mit Monika, Sylvia, Andreas III., Hartmut und Oliver auf einer ungewohnten Runde unterwegs, die uns erst über Teilabschnitte der heutigen Lichtenrader Meile und später auch zum Lilienthal-Denkmal führte. Und obwohl außer mir auch noch Sylvia und Andreas III. angeschlagen waren, waren alle guter Dinge…
