Selbst auf die Gefahr hin, euch mit dem dritten Sonnenaufgang in Folge zu langweilen: es ist jetzt morgens einfach klasse zu laufen! Meine Verletzung ist nicht weg, tritt aber immer mehr in den Hintergrund, und ich setze jetzt bewusst immer mehr auf das ganze Lauf-„Drumherum“. Heute morgen waren also nach den ersten 10 Minuten Einlaufen [...]
Der Winter will kein Ende nehmen und die meisten Läufer sind inzwischen an dem „So langsam reicht’s!“-Punkt. Dunkelheit, Kälte, Feuchtigkeit können der Läufer-Stimmung ganz schön zusetzen. Bei manchen fehlt nicht viel und die Motivation sinkt dahin, wo auch das Quecksilber im Thermometer sich gerade befindet: auf 0. Bevor ihr anfangt, den einen oder anderen Lauf [...]
Nachdem ich gegen Ende des Jahres mein Laufpensum spürbar zurückgeschraubt hatte, versuche ich nun, mit wieder leicht gesteigertem Kilometerumfang ins Lauftraining 2009 einzusteigen. Momentan pendele ich mich bei etwa 42 Kilometer pro Woche ein (ein Marathon in 4 Wochenetappen) und habe mir vorgenommen, erst einmal dabei zu bleiben, um dann ab Anfang Februar wieder langsam [...]
In Anlehnung an die 10 Gebote des Laufens, die sich allerdings ganz offensichtlich an ambitionierte Läufer wenden und auch vor der Definition von Todsünden nicht zurückschrecken, wollte ich an dieser Stelle mal die Betonung auf die andere Seite – den Spaß am Laufen – legen. Im folgenden also meine persönlichen Tipps für ein schönes, gesundes [...]
Neulich bin ich über den Artikel „Die 10 Gebote des Laufens“ von Manfred Steffny im Laufmagazin Spiridon gestolpert. Die meisten Gebote finde ich ja richtig und gut, dennoch kann ich mir einige Kommentare nicht verkneifen…
