Heute früh war es soweit: Der erste Freitagslauf zum Lilienthal-Denkmal mit Andreas II. und Klaus im Jahr 2012. Erstaunlicherweise war es beim Loslaufen spürbar kälter als in den vergangenen Tagen. Irgendwo zwischen 0 und 2 Grad war es und auch noch ein bisschen diesig. Was dann immerhin ein schönes Foto vom Denkmal gab (s.o.). Da [...]
Endlich mal wieder Diedersdorf! Jetzt, wo das Wetter langsam besser wird, wurde es mal Zeit, dass wir eine unserer langen Lieblingsstrecken wieder in Angriff nehmen. Und so liefen Monika, Klaus, Hartmut und ich gestern eine 21-km-Runde durch Feld und Flur nach Diedersdorf und an den Spargelfeldern wieder zurück…
Beim letzten Wettkampf, dem 10-km-Lauf im Britzer Garten, habe ich zum ersten Mal seit sehr langer Zeit mal wieder meine Herzfrequenz gemessen und finde die Ergebnisse in der Nachbetrachtung sehr hilfreich…
Auf unserer gewohnten Freitags-Laufrunde wurden Klaus, Andreas II. und ich heute von einem leuchtend gelb-orangen Mond begleitet. Sah schon sehr faszinierend aus, der Vollmond, fast wie die Sonne persönlich. Da es inzwischen bereits deutlich heller zu unserer üblichen Laufzeit geworden ist, wurde auch gleich beschlossen, die kürzere „Winterrunde“ um das stillgelegte Klärwerk (mit Straßenbeleuchtung), ab [...]
Irgendwie sitzt mir die (Rest-)Erkältung immer noch in den Knochen, und so war ich nicht gerade frisch und fit, als ich heute morgen um 5:30 Uhr zu einem letzten, schnellen Testlauf vor dem Wettkampf am Sonntag gestartet bin. Ich hatte mir einen Schwellenlauf (IANS-Lauf) von 6 km (zzgl. je 2 km ein- und auslaufen) vorgenommen. [...]
