Heute Morgen war eine illustre Laufgruppe unterwegs: Hartmut (der schnelle „Trainingsgruppe-1-Läufer“), Klaus und ich – wegen meines TomTom-Runner-Cardio-Laufshirts gleich von Hartmut lächelnd mit „Ah, Cardio, die Herz-Kreislauf-Gruppe!“ begrüßt – auf dem Rad begleitet vom verletzten Andreas V. als Vertreter der Reha-Abteilung!

Dass das kein gleichmäßiges, ruhiges Lauftempo ergeben konnte, war schon von Anfang an klar. Klaus wollte nicht so schnell, und auch ich hatte keine Lust, meine nach Wochen so allmählich einsetzende Genesung zu gefährden. Aber Hartmut lief immer flott voraus, mit kurzen Stehpausen, um auf uns zu warten. Und Andreas V. auf dem Rad war mal vorne, mal hinten. Erstaunlich, dass es dabei doch zu netten Gesprächen zwischendurch reichte ;-)

Nach etwa 6 Kilometern trennten wir uns allerdings. Hartmut wollte in Vorbereitung auf den Lauf am Scharmützelsee (27 km) mindestens 20 km laufen, was für mich wegen meines Oberschenkels nicht in Frage kam. Klaus, der ebenfalls am Scharmützelsee starten will, schloss sich schweren Herzens der schnellen „Trainingsgruppe 1“ an, und Andreas V. und ich bildeten die „Reha-Gruppe“, die den kürzeren Weg nach Hause nahm. Mit Radbegleitung läuft man allerdings unwillkürlich etwas schneller als sonst – der Radfahrer soll ja nicht vom Sportgerät fallen – so dass ich die folgenden 7,5 gemeinsamen Kilometer in 5:45 min/km lief. Erstaunlicherweise mit einem lässigen Puls von 120. Ist wohl nicht ganz so viel von meiner Form in den vergangenen trainingsarmen Wochen verloren gegangen wie befürchtet.