Aufgrund meines leicht angeschlagenen Fußes habe ich die vergangene Woche meine Regenerationswoche in der Halbmarathon-Vorbereitung vorgezogen. Also Läufe mit deutlich weniger Kilometern gemacht (etwa 30% weniger Umfang) und auch auf den intensiven Lauf verzichtet. Und selbstverständlich stand am gestrigen Sonntag dann auch ein reduzierter langer Lauf an. Mit Andreas V. bin ich 15 Kilometer durch das frostige, raureifige Umland gelaufen… (und dem Fuß geht es bereits viel besser ;-)