Kommentare zu: Von Vokuhila, Läufer-Dreieck und dem optimalen Laufstil

Von: Laureen Dähnrich

Laureen Dähnrich — Thu, 28 Oct 2010 15:34:54 +0000

Hallo, wäre es möglich das Sie mir die Grafik (Lauftechnik) als Jpeg oder anderer Grafik zur Verfügung stellen?

Danke und Gruß

L. Dähnrich

Von: Mit Felix de Luxe über das Eis laufen - startblog-f | das blog über das laufen für läufer der f-klasse

Wed, 10 Feb 2010 06:47:32 +0000

[...] sind nicht ohne: gefährlich glatt! Wer da mit gestrecktem Bein vorne aufkommt (bekanntlich kein guter Laufstil), der hat schon verloren. Allein das Wegrutschen beim Abstoßen mit dem hinteren Bein ist schon [...]

Von: webmaster@startblog-f.de

webmaster@startblog-f.de — Fri, 14 Aug 2009 17:39:51 +0000

@Tilman
Ja, so geht es mir auch: ich versuche mich immer wieder mal auf die korrekte Hüftstreckung und den langen Abstoß zu konzentrieren. Und wenn man nach einem Lauf eher an der Rückseite der Oberschenkel (nicht vorne) und am Allerwertesten die Belastung spürt, dann hat man was richtig gemacht ;-)

(wenn man vorne Muskelkater hat, war der Laufstil auf jeden Fall suboptimal, wenn man hinten Muskelkater hat, war der Verbesserungswille etwas zu ambitioniert)

Von: Tilman

Tilman — Fri, 14 Aug 2009 08:58:58 +0000

Sehr erhellend! Du hast recht – man kann nicht alles auf einmal ändern. Ich habe erstmal mit “aufrechter Haltung und gestreckter Hüfte” angefangen und beginne zusehends, die Abstoßbewegung aus Hüfte/ Po zu vollziehen. Die gewonnene Dynamik ist schon erstaunlich. Man muss sich aber immer wieder selbst beobachten und korrigieren, um das Bewusstsein für den eigenen Stil zu schärfen.

Good run!
Tilman – http://www.korrekt-laufen.de

Von: webmaster@startblog-f.de

webmaster@startblog-f.de — Fri, 31 Jul 2009 13:38:22 +0000

@Gerd
Du sollst ja auch gar nicht! Soll ja jeder so machen wie er will. Allerdings geht es ja hier auch um ökonomisches und gesundes Laufen. Und da könnte es sein, dass dein alter Bewegungsapparat (haha) dann doch mit einer “optimierten” Technik ein paar Jährchen länger mitmacht… ;-)

@Hanna
Ich erröte ;-) (so ungefähr Nach-Intervalltraining-Rot)