Kommentare zu: Das Stretching und der Zeitgeist – richtig stretchen will (immer wieder neu) gelernt sein

Von: Sylvia

Sylvia — Sun, 11 Jan 2009 18:52:20 +0000

Die Beschreibung des Strechings ist in diesem Artikel tatsächlich nicht gelungen, vor allem wenn von “Muskelentspannung” gesprochen wird. Für mich persönlich bleibt die Dehnung der verkürzten Wadenmuskulatur an der Wand der Favorit und den oben beschriebenen Kraftaufwand in Knie- und Fußgelenk kann ich dabei nicht bestätigen.

Von: Brennr.de

Brennr.de — Fri, 09 Jan 2009 14:11:33 +0000

Genau das ist mir auch aufgefallen, als ich die Runner’s World im Zug gelesen habe. Mich würde es nicht wundern, wenn ich in einem Jahr in einer Ausgabe lesen würde, dass es doch besser ist sich so zu dehnen, wie es 2007 empfohlen wurde.
Ich muss gerade an eine Spaziergängerin denken, die meinte, ich würde mich falsch dehnen. Sie sei studierte Physiotherapeutin und hätte das gelernt. Hm, muss sie nun ihr Studium wiederholen..? ;)
Ansonsten halte ich es wie Hannes.

Von: Hannes

Hannes — Thu, 08 Jan 2009 09:00:15 +0000

Deine Regeln sind absolut richtig. Manchmal übe ich mit Freude eine neue Variante aus. Manchmal kommt die mir allerdings so dämlich vor, dass ich bei der alten bleibe, solange die mir bisher noch nicht geschadet hat. Und das hat eigentlich fast keine der Übungen.

Von: klaus (ratlos)

klaus (ratlos) — Thu, 08 Jan 2009 07:19:05 +0000

Wenn ich die neue Version oben richtig verstehe, sollen die Wadenmuskel völlig entspannen. Mir gelingt das am besten, indem ich im warmen Bett bleibe! Ich verstehe den Artikel nicht so richtig: jede Dehnung – egal um was es sich handelt – erzeugt eine Spannung. Bisher dachte ich, dass die nachfolgende Entspannung eine Lockerung erzeugt. Wird nun durch die Spannung des Schienbeins die Wade gelockert?

Von: Gerd

Gerd — Wed, 07 Jan 2009 22:13:36 +0000

Ich hatte genau den gleichen Gedanken bei dem Artikel in der runners. Wobei mir die Ausführung der Übung in der neueren und in der älteren Variante gut bekommt.
Also variiere ich beide!